男人吃什么可以补肾？

现在生活节奏快，男人的工作生活压力很大，没有时间体育锻炼，所以很多人都肾虚。那么男人肾虚怎么办，吃什么可以补肾呢？

1、黑芝麻

黑芝麻有补肝肾的作用。如本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”黑芝麻，性温和，很适合补肾。肾虚之人，应该多吃黑芝麻。

2、虾

不少人都喜欢吃虾，而且虾的吃法也比较多，由于虾中含有很多我们身体所需要的蛋白质以及营养物质，特别是男人有肾亏的情况出现之后，经常吃一点虾能很好的缓解自己肾亏的症状，让男人变得更加健康、自信，同时虾还具有壮阳的作用。

3、牡蛎

在日常生活中，蚝是比较常见的，很多人对于蚝可能不了解，但是说到牡蛎人人都了解，其实牡蛎也叫蚝。牡蛎当中含有磷、钙、铁、锌等等营养，男人经常吃一些牡蛎不但可以使身体的免疫能力增强而且还会使精子质量变好，最为主要的是吃牡蛎能有效治疗男人肾亏，通常情况下牡蛎会和山药、莲子等一起煮。

4、鸽子肉

据了解，鸽子的繁殖能力比其它动物都要强，特别是在性欲方面，这是由于鸽子体内的性激素分泌的特别旺而导致的，因而很多人认为只要男人肾亏，那么就可以通过吃鸽子肉来调理身体，然而事实证明，鸽子肉的确有治疗肾亏、补肾益气的作用，因此，男性朋友在平时可以多吃一些鸽子肉。

5、山药

山药中含有多种对人体有益的维生素以及各种矿物质，人们在日常生活中经常吃一些山药，不但能有效预防疾病的发生，如：心血管方面的疾病、癌症、高血糖等，还能促使脾胃快速消化，同时常吃山药还有补肾的功效，对于肾亏的人而言，山药是补肾的佳品，因此，为了自己的身体健康，男性朋友在平时一定要多吃一些山药，这样才能尽快将身体调理好。

6、鳗鱼

鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。

7、杜仲

杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。

以上内容就是针对“男人肾亏吃哪些食物好”做的一些介绍，除了上面介绍的几种食物之外，男人如果出现肾亏的症状之后，还可以多吃一些枸杞、猪腰子等等。另外，在平时的生活中，男性朋友要尽量早睡早起，多做一些运动，这样才能预防肾亏的发生。

---

针对肾虚导致的早泄患者，建议通过耐美尔这类的延时喷剂来进行调理改善。每次上床前喷几下，就可以和她翻云覆雨、肆无忌惮的尝试各种疯狂的爱爱姿势！

男人吃的只要不是垃圾食物，有营养的都可以补肾。

男人吃猪肝腰花炒韭菜可以补肾的，我就喜欢用这些食物可以补肾的，身体是需要调理的，是慢慢养过来的，不是其他的方法也可以，可以多吃一些补肾的高级食品，比如枸杞玛卡人生鹿茸都是补品！吃点这些也是健康营养的！

男人吃很多东西可以补肾，比如韭菜、板栗、泥鳅等等……

你想补肾的话，好像六味地黄丸很有名啊，好像是专门用来补肾的产品。但你想解决时间短的问题的话，光靠吃这些补肾的可不行哦，可以用些专门延时的产品，效果会比较好。