耳鸣是老化警讯!舒肝养肾，首选枸杞菊花茶

耳鸣常是由于老化造成肝、肾这两个脏腑虚弱所引起。尤其酷暑夏日早晚温差大，寒邪入侵，当生理的机能降低，损伤肝、肾脏腑，引起肝血不足、肾气虚弱，便易引发耳鸣的发作。

耳鸣老化警讯　肝肾是关键

耳鸣不是老年专利，年轻族群更不可轻忽。以中医观点来看，耳鸣发生的原因，年轻人多为感受风寒，饮食过盛，而致肝胆火盛、痰火郁结、瘀血阻脉所引起;老者则多见中气不足、阴血亏虚、肝肾亏虚退化等因素所致。

除此之外，体质虚弱，身体机能较弱者，还有情绪压力大，睡眠不好的人较容易受到外感风寒的影响，抵抗力变差。当外感风寒导致鼻黏膜的发炎肿胀，也会因此加重耳鸣症状。常见伴随容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易痠涩与腰痠。

耳鸣有虚有实　可自我检测

中医治疗耳鸣，必须先区别是实证或虚证。中医师罗明宇强调，简单的区别手法是用双手盖住双耳，如果耳鸣声属暴鸣声大，以手按之声音更大的话，就属于实证;反之，用手按压耳朵鸣声可减轻的话，则多数虚证。

另外，耳鸣若出现有耳塞或回音的时候，多由于生活压力、情绪紧张，过度劳累、熬夜，便容易发作，主要可用疏肝、通耳窍的药方，如组成为柴胡、半夏、黄芩、人参、大枣、甘草、生姜的小柴胡汤加减，来配合治疗。

茶饮防耳鸣　按穴位可辅助

耳鸣是可以预防与治愈!平日可喝茶饮或经常搓揉耳朵保养，也是不错方法。在药膳茶饮方面，药材准备山药3钱、辛夷2钱、柴胡1.5钱，用1000c.c的水煮成700c.c放温喝，有舒肝养肝，健脾补肾作用，对于改善及预防耳鸣的发生有帮助。

除此之外，应避免咖啡、茶、可乐、菸、酒等刺激性食物。建议可喝些具稳定神经系统作用的茶饮，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可减轻焦虑和帮助睡眠，或可间接改善耳鸣。

《4穴位保健防耳鸣》

【位置】耳垂后凹陷处。

【功效】改善基底动脉引发的头痛症状，并帮助脑部血管的血液循环加速。

2.四白穴

位置】在下眼眶中点，约莫脸部颧骨位置上的凹陷处。

【功效】帮助脑部供血更顺利。

3.印堂穴

【位置】眉心之中点凹陷处。

【功效】有助于改善脑部血液循环、活化脑细胞、增加记忆力。

4.风池穴

位置】头部后方，发际凹陷处下方。

【功效】醒脑明目、改善头痛和眼睛疲劳。

中医师提醒，以上穴道都有助于加速脑部血管循环，改善头痛。不过，按压穴道应力道适中，以指腹按压至感觉微微痠痛即可，切勿施力过重。