女人补血养颜圣品：红枣枸杞茶 熬夜、气色差就来一杯吧

红枣枸杞茶对女性好处多多

红枣枸杞茶是一款养生保健类的茶饮，结合红枣的补血功效，又具有枸杞的明目效果，两者相乘有很好的滋补作用。尤其对于女人来说，这两种药材经常吃，对于气色有很大的改善喔!

好处1、补气养血

食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，而枸杞滋补肝肾、养肝明目，两者一起冲泡补气效果显著，常喝红枣枸杞茶的女性朋友，气色会较好。

好处2. 改善睡眠质量

红枣枸杞茶具有安神的作用，如果老是睡不好的人，可在睡前适当饮用茶饮，有助提高睡眠质量喔!

好处3. 增加食欲

喝红枣枸杞茶可以补气健脾、增加食欲，对脾胃虚弱或倦怠无力的人来说，是再好不过的饮品了。

如何冲泡红枣枸杞茶?

【超简单冲泡法】

▶ 材料：2人份

红枣一杯(量米杯)

枸杞一杯(量米杯)

冰糖或蜂蜜(可不放)

热开水600ml-700ml

首先稍微冲洗一下买来的枸杞与红枣

将红枣稍为用剪刀剪一小刀，方便熬煮出味(怕上火的人可以将红枣去核)

加入热开水冲泡，闷个10分钟即可饮用

【加味版熬煮法】

先将红枣和枸杞用热水浸泡约5分钟后沥干

将黄耆洗净备用

取一锅将所有材料倒入并开火煮沸，继续熬煮约20分钟后关火即完成。

注意!有些人不适合喝红枣枸杞茶

枸杞具有滋补效果，所以正在感冒、发烧、腹泻和发炎反应的人先别喝。

肝肾不好的人不宜喝枸杞红枣茶。

容易上火者，饮用时需适量。

体内湿气重的人不宜喝枸杞红枣茶。

红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。红枣枸杞茶有哪些功效，我们来看一看。

红枣枸杞茶主要功效有健脾益胃，补气养血，安神。

哪些人不宜吃红枣枸杞茶呢？

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

其次，脾胃虚弱、消化不良的人不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有 “君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

最后，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。