怎么延时求效果好的方法

男人都希望自己持久不泄，但现实却与之相反，性生活时间短如果的不到及时解决，对夫妻感情都有极大的影响。那么怎么做才能延长性生活时间呢，别着急，延长延时方法一直有，只是性教育少有普及。

早泄的定义有两种：

第一种：是国内认为小弟弟末能进入yin道即射精、或爱爱不超过2分钟即射精称之为早泄。

另一种：是国外认为50％以上爱爱次数，在女性膏潮之前射精称之为早泄。

为什么国内、国外早泄的定义差别那么大呢？观念而已。

我个人认为，国内注重的是性的生物功能；国外注重的是性的社会功能。

早泄是哪些原因引起：

手淫心理。手淫者由于受到传统礼教的影响，认为手淫是一件耻辱的事情，一般会觉得有过手淫的男性都会出现早泄及其他性功能障碍性疾病，而且频繁手淫常常不自觉的养成了快速获得膏潮久而久之形成早泄。

心理因素。主要是男性对于伴侣有强烈情感，例如对妻子过于害怕，在同房的时，男性对女方的恐惧心理、经常遭受打击抱怨又想满足而征服女方，反而让男性快速结束。

过度劳累和身体过度虚弱。房事过度、工作负担和压力过于沉重、繁重的体力劳动后、疾病刚刚恢复后不久的虚弱状态等，都容易诱发早泄现象。

性生活不规律。主要是指性生活频度比较少的男性，例如有人因为担心性生活过于频繁而影响身体健康而严格限制爱爱次次数，这样难以维持较长的爱爱时间，往往一触即发；长期禁欲后的解欲者，也可能出现功能性的偶发性早泄。

男性早泄性生活时间短怎么办？

关于早泄的治疗，我们要认识到性能力的提高，需要通过训练获得，想想我们学习篮球、学习足球的过程，刚开始也是很枯燥的。大家在长期的夫妻生活中可以自己摸索出来一些方法，比如说不同的体位，射精的快慢是不一样的，还有戴避孕套，减缓摩擦对生殖器的刺激性等等。

第一种方法就是很多答案都提到的PC肌锻炼，PC肌说简单点就是一个阀门，就像水龙头的开关，早泄就是因为你的阀门关不住水，容易喷射而出，加强PC肌的锻炼可以增加阀门的张力，想开就开，想关就关。但是这种锻炼需要很强的毅力去长期坚持锻炼，就像健身一样，要长期坚持锻炼才会练出强壮的肌肉，PC肌锻炼好了对控制射精就非常的简单。

第二种方法就是使用外用的纯植物提取延时喷剂，注意我这里说的是纯植物提取，并不是很多延时避孕套或者印度神油里面的“利多卡因”西药麻醉剂，这种纯植物提取成分的喷剂优点是不麻木，不影响快感且无副作用，可长期使用，通过使用喷剂来让你每次啪啪的时间变长，逐渐调整你大脑和神经的反射机制，让大脑习惯更长时间的刺激，从而达到改变习惯性早泄的目的

第三种方法姿势转变就是侧卧式、女上式、坐式都可以延长爱爱时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长爱爱时间。此外，戴避孕套也可延长爱爱时间。

还是那句话，想延长性生活时间，找对方式方法坚持下去就好，如果实在觉得锻炼过于乏味，可以取巧的用耐美尔延时喷剂帮助延长时间，便捷有效，值得一试。

性生活时间短把前戏做足啊，先让你女友膏潮你再考虑自己，这样女方性满意度也会高很多，另外性生活中动动停停，有射精感的时候拔出来歇息一下，射精感过去了再cha入也是延时可行的办法。

1分钟都坚持不到的话，那你这属于是严重早泄了。你应该先去医院检查一下，看看什么原因导致的，是不是前列腺炎，还是什么器质性损伤之类的。排除了这些的话，你就放松心情，平时多锻炼锻炼身体，再搭配些纯植物的延时产品使用，效果应该是会很好的。

用延时喷剂来延时这种比较省事方便，每次房事的时候喷一喷就可以了，算是一种效果好的方法，也可以锻炼训练龟头来降低敏感度，这种方法也行，但是时间比较久，需要的时间比较长！

男人想要延长时间，前戏不可忽略，其次就是戴套了，质地厚的套套能帮助降低敏感，延长时间。你还可以在房事时候换换姿势，分分心，这样时间也会相对延长些。如果想要更好的延时方法，房事前喷一喷耐美尔延时喷剂也是不错的方法，一般喷两下时间能延长30分钟，用了它我才找回真正的自信，床事猛多了。