性生活时间短怎么办

在现在的这个社会好像性生活时间变短变成了一个很普遍的现象了。但是虽然普遍，但我们一定不能就放任这种情况，继续发展下去，因为性生活的和谐，对于夫妻来说真的是非常重要的。
性生活的目的是什么？不就是为了让双方从中获得满足嘛，所以质量才是性生活中最重要的一点，也不必过分纠结时间长短，只要双方都感到很满意，那么就算时间短一点也是不碍事的。
但是据你说，每次连2分钟都坚持不到，而且老婆对此也有意见，那你就一定要重视起来了！
你可以从改变爱爱体位开始。爱爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。但是事实证明女上男下的姿势有助于延长she精时间。
另外房事前可以先喷点耐美尔延时喷剂这种中药类延时产品，可以安全有效的延长she精时间的。
小弟弟进入yin道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快she精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对G头的刺激。
在啪啪过程中要学会转移自己的注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
多多锻炼，深蹲，提肛运动，跑步这些都是有助于锻炼下体的，对帮助你成为一名床上猛男都是很有帮助的。
坚持做到这些，你一定可以让你老婆满意的！

你2分钟的时间都不到应该是有点早泄了，性生活时间短是很多男的都不想看到的，也是不是自己愿意的，谁会愿意自己不给力呢是不是，这种情况呢可以用点延时喷剂的，我现在就在用延时喷剂还是不错的，真的还是可以的！延长了20几分钟，你可以试试吧，不要太迷茫！

不要慌，男人遇事要淡定，这都是小场面啦，用点专门的延时产品就是了，这不是很简单的事吗

2分钟都坚持不到啊，那兄弟你这早泄情况有点严重啊。要不你还是去医院看看，什么原因导致的早泄呢？想改善早泄的话，主要还是要有的良好的生活习惯，再配合些延时产品用用，效果会很好的。

时间短和很多因素有关，比如包皮过长，心里紧张、焦虑，夫妻关系等因素有关，如果想快速延长时间，外用的耐美尔延时喷剂更有帮助，房事前喷一喷，轻松延长40分钟，提高夫妻的性生活质量。