为什么有些人比较不会老

让我先阐明一点：我对于那些声称能够让人长生不老的诈骗手法或未经实证的仙药完全不感兴趣。我不会建议你注射那种抗老的贺尔蒙。相反地，我着重于聪明且公正的研究人员所采取的严谨方法，这些研究人员对于能够延长活力的天然方式以及来自世界各地长寿族群的文化见解充满乐观。我对于自己患者们的实际经验尤其深感兴趣，也观察到哪些行为是最容易采用且最成功的。

没错，老化是无可避免的。但你可以延缓不必要的加速老化，让这个历程发生得更慢、更丰富，而不会像多数女性那样持续走下坡。我已经找出了老化规则的例外，因此你也可以违抗这些规则。

海瑟是一位四十五岁的老师，她来找我是因为早期骨质流失的问题，并且想要甩掉难减的十磅赘肉。她也要我救救她的皱纹，因为身为一位单身女性，她在网络约会的世界里很难跟那些三十多岁容光焕发的女性竞争。在一些朋友的鼓励下，她去找了一位现已不再执正业，专为年迈女性在脸部和颈部注射填充剂的眼科医师。她对于自己在注射后多日的脸部浮肿感到担心，更别提那笔高额的花费，每个部位注射都要花上五百到一千美元不等。

「真的就只有这个办法吗，莎拉医师?除了填充剂还有其他方法吗?」她问。

我为海瑟的生活方式做了一些调整。要她多吃一些水产动物脂肪，例如野生捕获的冷水性鱼类及海鲜，并且每天使用牙线剔牙两次。她平时在上课期间会喝大骨汤，并且用它来煮汤。我们也在她每日的营养补充品中添加维生素D和DHEA。她每周上两次瑜珈课，并且经常快走。八周后她回诊时，结果令人满意。不但体重减轻，皮肤也更光滑。海瑟整个人都因自信而神采奕奕。她看起来年轻了不少，而且完全无须注射填充剂。

多年以来，我一直将功能医学运用在患者和自己身上。这是一种极富治疗性的方法，能让患者和医师彼此建立疗愈性的合作关系。根据我个人的专业看法，这是现代医学缺乏的部分。生活中任何事物过多或过少都是致病的原因，功能医学探讨的是可能影响长期健康和疾病的遗传、环境和生活方式等因素之间的交互作用。接受过这两种体制的教育，我认为当你骨折或罹患肺炎的时候，传统医学是绝对必要的，但在预防及逆转慢性疾病方面，功能医学可能是较理想的方法。我们想知道功能医学和传统医学相较之下是否更胜一筹。克里夫兰诊所(Cleveland Clinic)目前正在进行一项临床实验，针对气喘、发炎性肠道疾病、偏头痛和第二型糖尿病，一一比对标准医学治疗和功能医学照护的效果，让我们静待多年后的研究结果吧。