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3分钟到半小时的持久训练方法真的有吗

“进来了快点动呀!”“不好意思已经结束了……”,有多少男生由于早泄而一触即发,导致与伴侣之间的性生活不和谐,从而引发一系列的问题。所以估计现在起码有超过90%的男人都很想知道知道3分钟到半小时的持久训练方法是否真的存在。

今天我就来和大家说道说道,为什么现在很多男人都会面临房事时间短的问题呢,说到底还是因为丁丁太敏感,所以才会一到真正实战的时候,那么快就一泻千里。

丁丁过于敏感一般都是这么几个原因导致的;包皮过长、生殖器炎症、自摸过度导致的。

面对这样的问题,我们可以通过下面这几种锻炼来提升我们的持久力;

①控制射精能力

这种方法是指在有想要射精的感觉时停下来,等射精的紧迫感消失以后,再让丁丁得到充分的释放,而不是指精液已经到了喷薄而出的时候再强行捏紧停止。

②pc肌锻炼

通过经常收缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌,不仅能控制排尿,治愈尿失禁,而且能改善X反应,促进在“X生活”中的膏潮。

③cha入练习

飞机杯或真人,都可以。务必把注意力集中在丁丁的感觉上,不要将丁丁快感,转化为心理上的性兴奋,这是一种不以射精为目的的练习,重在学会感受刺激,享受快感。

像我之前单身的时候,就是用我在耐美尔商城买的飞机杯,来训练自己的持久度。效果非常棒的,虽然跟真的女人还是有一定差距的,但是比用手要爽多啦,关键还能有锻炼的效果。这样多坚持坚持,再配合一些专门的延时产品使用,从3分钟到半小时不是so easy嘛!

3分钟到半小时的持久训练方法


没事多做些深蹲,提肛运动之类的,长期坚持下来的话,对延长房事时间肯定还是有所帮助的。但是能坚持下来的人比较少,可以一边运动,一边再搭配着耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品使用,效果会事半功倍的。

哪里有3分钟到半小时的持久训练方法,这个不太可能吧,3分钟能练到半小时吗,不太可能的,这个也真的是提高的太多了,一般的锻炼实现不了,吃药用延时喷剂应该可以!

我觉得这些训练方法都是噱头,我之前按网上的教程,跟着练了好几个月呢,我感觉一点作用都没有,我还累个半死。时间该短还不是那么短嘛,还不如用点专门的延时产品,用起来方便,效果也立竿见影,还是这样简单粗暴点好啊。

之前我锻炼过PC肌,提高了几分钟吧,要说从3分钟到半小时的持久训练方法还基本上很男的,训练有好处的但是延长不了那么多的时间,我一个学友他算练的好的了,也就延长十几分钟,现在我改用喷剂了,不练了坚持不下去了,喷剂也好用的,也没啥危害,省事!

楼主你好,持久训练真的有帮助,比如坚持提肛运动,每天坚持锻炼,一段时间后你会发现自己的持久力以及性功能得到了提高。如果想更快延长自己的房事时间,房事前喷一喷耐美尔延时喷剂,延时效果就特别好,轻松提高自己床事自信。