怎么才能让自己不射的快?

啪啪的时候不要那么专注啊，可以想些其他的事，分散一下自己的注意力。

姿势的选择上尽量采取女上男下的姿势，让男人的肌肉放松一些，能降低一点射精的欲望。

平时日常生活中尽量多穿宽松的内裤，增加丁丁与内裤的摩擦，也是可以降低敏感度的。

必要时喷点中药类的延时喷剂，可以降低龟头的敏感度，安全有效的延长性生活时间。

希望我的一些经验可以帮到你！

首先你应该清楚，射得快的原因是因为敏感度太高，那么“敏感度是什么？”

敏感度分为心理与生理两种；

心理敏感度：听觉、视觉、嗅觉、味觉、感觉；

例如：张三在游泳池看到一位性感女性，那妖娆的身材，魅惑的表情，听到女性的妩媚声音，瞬间感到身体里有一种控制不住的血液开始流动，血液冲向下腹部；这就属于心理敏感度。

如果有机会啪啪，由于积累了足够的性欲望，一旦发生生理上的接触，就会立刻射精导致早些。

就像这位案例咨询者，夏天看到马路上一个自己喜欢类型的异性，这是视觉的敏感度高。如果异性穿的比较少就更加冲动。因为，此刻你在联想（潜意识），也就是性幻想，加强了心理敏感度的程度。

生理敏感度高是指：

身体或生殖器被自己或异性，碰触后会有的性欲望。

咨询者表示回家一进家门就迫不及待。然后，进去估计几秒就结束了。

其实生理被刺激的时间并不长。反而是在肢体接触之前，因听觉、视觉、嗅觉、味觉、感觉的刺激，使我们身体和意识里累积了更多的性欲望，蓄势待发而已。

比如你今天手机没电、家里停水、路上堵车、车子还被流氓刮伤了、妻子早上还抱怨你昨天买错了东西回家。你把一切都忍下来了，但不代表心理没有情绪，到了下午同事又冷嘲热讽，说你的业绩是别人帮你完成的。你觉得你此刻会怎样？

可能你会大发雷霆，连同事都会觉得“这么点事，有必要这么大脾气吗？”其实，你的情绪不是只针对同事，而只是一个导火索，引爆了你整天所有的情绪而已。

敏感度也是一样，在肢体接触之前，就累积了很多性欲望。这也是为什么大部分男性太久不爱爱，突然一次就会快速射精，而第二次射精的速度就会明显缓慢很多的原因！

敏感度高不属于生理疾病，而在众多男性专科医院里，对降低敏感度的JJ背神经阻断手术，也没有传说中那么的神奇；并且，手术医疗技术尚不成熟，还容易导致勃起困难。

其实，严格的来说，我们要做的并不是“降低敏感度”，而是提升“敏感度耐受力”，俗称抗压能力；

丫丫总结：

1：生理敏感度高需要进行科学、标准的“物理行为疗法”进行脱敏。比如在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂，由于含有丁香提取物，里面有一种物质呈骨针状结构，能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，同时却不对细胞体产生刺激。毛细血管中的血细胞能够迅速分解和转运神经元细胞分泌的神经递质（负责快感传导），从而极大的增强了延时效果。所以，耐美尔延时喷剂明显的会让你感受到小兄弟在温泉里畅游的feel。自由掌控射精时间。

2：心理敏感度高是需要通过时间、多使用来调理的（这里的多使用也要结合自身的身体素质哦）。当然，在“物理行为疗法”中也会有大量的心理脱敏法、结合行为训练一起帮助你提升对敏感度耐受力。

戴厚的套子，有射精冲动的时候停下来一会再继续，或者拉扯一下阴囊都能让这股冲动减小或消失，当然这些都是比较麻烦影响感觉的，像我一般都是提前在龟头处喷上耐美尔，不但减低了龟头敏感而且性生活时间特延迟了半个多钟头，没次啪真的很尽兴，你不想让自己射的快可以试试我这一办法，绝对有效

做足前戏，别那么兴奋冲动，可以先把女人搞膏潮了自己再喷上延时喷剂慢慢玩，多数情况下时间久到可以让女人膏潮两三次，这个方法是我亲身体会而来，现在跟媳妇感情特别好，想让自己不射的那么快，这点小技巧还是要知道的。

龟头太敏感的话，可以啪啪前喷点延时喷剂，这样可以降低龟头的敏感度，这样一来自然就不会射的那么快啦

男的性生活的时候一定要学会大脑老控制，才能让自己不射的快，大脑是主要控制神经和感觉的，大脑不那么兴奋就可以控制的住保持的时间长，学会用意念就好了！