性生活频率多久一次为好？

性生活的频率是不少夫妻所关心的问题。一般年轻的夫妻爱爱的频率会相对高一些，而年龄越大可能频率就越少。虽然爱爱频率一定程度上影响着爱爱质量，但并不是说爱爱频率越高性生活质量也越高。那么性生活频率多久一次为好呢？

（1）每个年龄段的性生活合适频率

一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

（2）古代流传下来的定律

对于性活动方面的频次，清朝光绪年间曾流传有这样一首顺口溜：

“血气方刚，切勿连连；二十四五，不宜天天；三十以上，要象数钱；四十出头，如进佛殿；六十在望，像付房钱；七十左右，解甲归田。”说的是20岁左右的年青人，性生活切勿连续不断；即使到了性成熟的年龄也不能天天爱爱；

（3）三十岁以后的爱爱次数

到了三十岁左石，爱爱应像帐房先生结帐数钱那样，每5天一次；过了四十岁，人进中年，房事应像进教堂作礼拜，每星期一次；五十岁的人，年过半百，精力有所下降，性活动则以半月一次为宜，就像信佛者初一、十五到佛堂去烧香一样；六十岁的人，并不意味着必须远离房帏，只要身体条件尚好，还有性兴趣，则还可以有节制地，像每月交一次房钱那样过一次性生活；到了七十上下，年已古稀，如果体弱多病，那么停止性活动，过起像隐居那样的生活也就很自然的了。

（4）根据个体体质决定

当然话说回来，当前随着营养、身体条件的改善，性观念的转变，一些七十岁左右的健康老人仍在维持着有规律的、均衡的性生活，每月1～3次也不为过。即使不过性生活，老年夫妇仍可通过其它肌肤相亲等性接触方式来交流感情，真正做到相伴到白头。

温馨提示

和谐的性生活需要双方的共同努力，虽然男性往往在性生活中起主导作用，但一定要尊重和关爱对方，否则爱爱往往都不和谐。另外，不光要看性生活频率，性生活时间也是很重要的。如果时间短，一定会影响到夫妻关系的和谐，个人建议必要的情况下，还是常备一瓶延时喷剂，比如耐美尔延时喷剂在身边，在需要的时候喷一喷，可以帮助延时二十分钟以上！

性生活没有一个固定频率的，因为每个人的情况都是不一样的，只要啪啪啪的频率不会影响到你第二天的状态就可以啦。

而且你要明白一点，性生活中最重要的是质量啊，数量是次要的，如果时间很短，质量很差的话，那么就算一夜七次，那又有什么意义呢？

我和我老公大概一周两次这样吧，虽然我们的频率不高，但是他每次用完耐美尔延时喷剂都能让我糕潮，我真的感觉已经很满足了。

20-30岁的性生活频率3天一次为好，30多岁的一周2次一次的都可以，40-50岁的一周一次十天一次可以的，50-60 十天以上，半月二十天的一次就可以，也看自己的需要，性欲强就要的多，性欲不行就少点！

小年轻性生活频率一星期2-3次正常，如果性生活频率太低，对双方感情不利。不过性生活重在质量，次数太过过频了反而不好。

性生活频率两三天一次为好了

性生活频率没有多久一次最好，只要夫妻两个人关系和谐，生活过得美满幸福就行了，夫妻两个人只要过得很带劲无话不说无话不谈，把夫妻过程好兄弟好姐妹好基友，感情铁性生活不在话下，一个月一次都行，那是没机会，这么好的关系性生活肯定少不了的，要是夫妻关系很生硬 ，非得靠性生活来改善一点那也过不好！