搜索
写经验 领红包
 > 知识

增加持久力的方法有哪些啊?

每个男生都希望自己可以做到持久不泄,可是现实很残酷,许多男性往往做不到10分钟就射了,让自己在女性面前很是难堪!那么有什么增加持久的方法吗?下面就介绍几种:

增加持久力的方法

1、仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使小弟弟可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可)。

2、强化小弟弟反应。早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离小弟弟前的三分之一处,把小弟弟往上压,如此小弟弟会接近挺立状态,然后用指尖贴在小弟弟上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把小弟弟往上推,重复此运动,大概做一分钟。

3、用手指按压小弟弟。现在去按摩房接受专业技师的按摩,是一种享受。对于私密部位,我们也可自行进行按摩。不管小弟弟是疲软还是勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)小弟弟,可增强小弟弟神经和血管等的活力,有效提高性能力。

4、副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;需要专业的性心理障碍咨询治疗辅导点这里!接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。

5、延时产品辅助。房事前,可以喷一喷耐美尔这一类的延时喷剂,一般可以比平时多做半个小时,而且是轻轻松松,绝对可以让老婆体验到什么叫膏潮迭起!

6、采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活动的持久力。

增加持久力的方法有很多,比如深蹲、长跑、锻炼PC肌。

经常按摩龟头,慢慢就有持久力了!

增加持久力的方法

我觉得增加持久力最好的方法,就是喷延时喷剂,效果特别好!

提肛肌功能锻炼:提肛肌又叫肛门括约肌,它和负责排尿、排精的这些控制机关是一整块肌肉。所以一旦练习提肛肌,收缩肛门的时候,负责排尿的和排精的这些肌肉开关也会同时得到锻炼作用。

久而久之,不仅肛门收缩能力明显的增强,而且对于排尿和排精的控制能力也会大大的增强。这种效果一般在两个月以后慢慢会逐渐体现出来。


增加持久力的方法很多,比如很多人推崇的深蹲,游泳,提肛这些运动,持久性的练习能增强性功能,对提升房事持久力也有很大的帮助。虽然这些运动效果不错,但我个人运动细胞不强,锻炼没有恒心和毅力,我更喜欢用延时喷剂快速提升自己的持久力,让自己性生活质量得到进一步的提高。总的来说增加持久力多的是方法,但选择什么样的方法,取决于自己。

增加持久力的方法有哪些啊?