三十岁男人性生活时间短怎么办？

三十岁的女人正是如狼似虎的年龄段，这个时候男人的性生活时间却变得很短，面对这样的情况到底该怎么办？这确实是一件非常让人苦恼的事情啊！

在现在的这个社会男人性生活时间变短变成了一个很普遍的现象了。但是虽然普遍，但我们一定不能就放任这种情况，继续发展下去，因为性生活的和谐，对于夫妻来说真的是非常重要的。

性生活的目的是什么？不就是为了让双方从中获得满足嘛，所以质量才是性生活中最重要的一点，也不必过分纠结时间长短，只要双方都感到很满意，那么就算时间短一点也是不碍事的。

但是很明显你现在对你老公时间短，也是感到很不满意的，甚至一直在为此而发愁！

确实由于生理结构的不同，女性膏潮的点来的总是比男性要迟一些的，而你老公啪啪时间总是很快，你确实是很难从中得到满足的快感啊！时间久了，总是不能从性生活中得到满足的话，你们之间的夫妻感情还有家庭关系难免会受到影响。

你可以让你老公注意一下以下几点啊；

1，在啪啪的时候情绪尽量保持平静，动作从容缓慢，在前戏上也一定要多下一些功夫。

2，每次啪啪前可以先喷点耐美尔延时喷剂这样可以降低你龟头的敏感性，从而达到安全有效的延长性生活时间的目的。还可以通过改变姿势男下女上降低敏感性试试。

3，可以从改变aiai体位开始。aiai体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。但是事实证明女上男下的姿势有助于延长she米青时间。

4，在啪啪过程中要学会转移自己的注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。

5，多多锻炼，深蹲，提肛运动，跑步这些都是有助于锻炼下体的，对帮助你老公成为一名床上猛男都是很有帮助的。

良好的生活习惯，加上性技巧，以及一款适合自己的延时产品是可以有效改善你老公性生活时间短的问题的！

三十岁男人性生活时间短有点早啊，可能是身体出现了问题啊，原因比较多诱因也比较多，看看是不是身体过于疲惫导致的，还是有什么问题了生病了，还是性生活太频繁等等，如果没有明显的问题可以用延时喷剂来延长一下时间，喷上喷剂真的可以提高不少的，完全很好用！

男人30岁还很年轻啊，这么早就开始性生活时间变短了，那真的是要好好注意一下了，不能放任这样的情况继续发展啊。

你老公是不是最近压力太大没休息好啊？让你老公好好休息，调理一下自己的身体，多运动，再选择一款适合自己的延时产品，应该就可以有效的改善你们房事质量啦，别发愁啦，这也是很好解决的事情啊！

三十岁男人性生活时间短多锻炼，多找技巧，找方法解决啊，不能拖下去，否则对婚姻感情都不好。如果想要解决男人性生活时间短的问题，外用的耐美尔延时喷剂刚好能帮到你，房事前喷两下在闺头处，效果非常好，轻松提高夫妻生活质量，增进夫妻感情。

三十岁正是女人如狼似虎的年纪，满足不了女人会出现感情危机，你老公才30岁建议坚持做提肛运动对性时间的控制有好处，再配合喷点延时喷剂时间状态会更好。30岁男人是最浮游活力和年轻的时候，不应该出现什么身体方面的问题的，如果出现了性生活时间短早泄的情况，大部分都是暂时性的，并不会有长期的影响，在平时多注意自己的生活习惯，养成良好的规律的作息，平时进行一些延时训练吧。

三十岁的男人正当壮年，正是精力旺盛的时候，如果性生活时间短那可就丢人了。想要增加自己的性生活时间不难，坚持深蹲提肛运动，对增强男人性功能有帮助。其次房事前喷一喷延时喷剂，延长四五十分钟全在自己的掌控中。