男人如何变持久？

男女之间进行性生活早已不是为了繁衍后代，更是为了表达对彼此的爱意，从中获得膏潮带来的快乐。由于生理结构的不同，导致女性膏潮的点来的总是比男性要慢。所以如果男人的持久力比较弱的话，确实是会影响到你们性生活的质量的。

现在这个社会几乎所有男人都希望自己可以变持久，然而，往往事不如人愿，很多男性却由于各种各样的原因，很快就在性生活中匆匆“缴械”了，这让很多人感到十分困扰。性生活时间太短也就是早泄，这是一种常见的性功能障碍，早泄带来的副作用是非常大的，它直接影响到了夫妻感情和男人的自信心，也会给家庭和谐带来很大的困扰。但是，其实早泄这个问题，只要经过合理的治疗与调理，男性朋友的身体都是会慢慢恢复的。面对这种情况，千万不能自己胡乱吃药，要采取正确的方式处理，才能快速解决问题。

那么男人到底应该如何变持久呢，你可以多注意这几个方面；

1、多穿宽松内裤，提升摩擦力，丁丁疲软的时候，可以把包皮翻开来，让龟头露出来，从而降低敏感。

2、保持一个定期啪啪啪或者手淫的正常频率。

3、使用耐美尔延时喷剂，纯植物的延时产品，安全对身体没有副作用，可以安全有效的延长性生活时间。

4、保持一个良好积极地心态。

5、改掉生活中的不良习惯，尽量做到不抽烟，不喝酒，不熬夜。

你一定要有自信，像你这样的情况，现在很多男人都是这样的。包括我自己也是，我之前也是总是秒射，现在好好调理之后，再搭配上延时喷剂使用，现在每次都能20分钟以上。我老婆现在对我非常满意，我们感情都比以前要好好多，我可以相信你也一定可以的！加油！

坚持持之以恒的有氧运动锻炼，不仅可以明显的增强心肺功能，增加心脏的血液输出，从而为生殖器组织器官提供更多、更优质的血液供应，改善生殖器组织器官的功能状况。特别是泌尿生殖系统的各个组织器官。

选择1~2项自己喜爱的体育运动，进行循序渐进、持之以恒的运动锻炼，一般在2~3个月之后就可以看到明显的锻炼效果。

这些有氧运动锻炼包括快走、慢跑、打球、跳舞、骑自行车、游泳等等。

男人如何变持久？主要还是应该从性技巧，爱爱姿势，还有选择一款适合自己的延时喷剂，这几个方面入手，才是变持久的正确方向啊！

想让自己时间变得更持久，首先身体素质要过关，每天坚持提肛运动，既能增强性功能又能提高性持久力，但就是要天天坚持，如果你想快速变持久，外用的延时产品倒是个不错的选择。

男人要想变持久的话，还是得多锻炼，把自己的体力提升上来，对变持久的帮助是非常大的。没事的时候，多练练深蹲、提肛运动、慢跑之类的。

还有多学习一些性技巧，在姿势上尽量选择女上男下的姿势，这些帮助都是很大的！

男人要想变持久，还是得多练多学啊！多锻炼身体，有一个好的体格，才能变得更加持久啊。多学习性技巧，技巧学的好，还用担心自己总是秒射吗？

还有一点很重要就是心态一定要放好，只有这样才能变持久啊！