男人早谢怎么调理啊？

首先，我们要知道，一般正常人的性生活时间有多久呢？

早些年欧美的研究显示，男性的性生活时间在5-15分钟之间，而且50%的男性都没有超过6分钟！那对比来看，其实很多人并没有早泄。

一般来说，在cha入yin道之前或者cha入yin道的5分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，就可以算作早泄。

但要注意的是，在诊断早泄前，患者必须保持有3个月以上规律的性生活，所以，手淫时间短了一点，并不能确定是否患上早泄。

另外，如果在5分钟内射精，但女性伴侣能够得到满足的话，就不算早泄。

男人早谢怎么调理：

一、 按摩阴囊

每天睡觉前用手去轻轻地揉搓阴囊，可以改善阴囊的血液循环，提高精子质量，每天按摩1到2次即可，但时间不可太长，否则可能会降低睾丸功能。

性生活前可以用冷水或冰水去刺激一下阴囊，让阴囊收缩，从而使性生活时间延长，但刺激的时间同样不宜过长。

二、锻炼PC肌

简单来说，我们收缩肛门的时候，感受到的就是PC肌；日常锻炼PC肌，可以延长性生活时间，同时还能预防男性前列腺疾病。

锻炼PC肌的具体做法是：平躺在地上，尝试收缩 PC 肌 5 秒，再放松 5 秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到 10 秒。每日 3～8 组，每组收缩放松 10～15 次，至少坚持 8 周以上，才有可能带来明显的变化。习惯了之后可以随时随地做，不需要平躺。

三、更换姿势

性生活过程中，更换不同的姿势，可以让彼此变得更加兴奋，享受整个性生活的过程，也可以让性生活时间变得更长，调节生活情趣，促进夫妻关系和谐

四、借助延时产品

借助延时产品估计是最简单的方法，比如延时避孕套、延时喷雾。

延时避孕套分为两种，一种是物理延时，套套前端较厚，可以降低刺激延时，但比较紧，可能让丁丁不舒服；

另一种是延时喷剂，像耐美尔喷剂这种，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。

男人早谢怎么调理比较好呢？反正千万不能乱吃那些壮阳药，不然的话，只会对身体造成许多不良影响。

从医学上来说，男人房事时间低于2分钟的话，就可以被判定为早泄啦。遇到这种情况的话，一定要重视起来，多锻炼下体，多学习技巧，改掉不良的习惯。这样才能从根本上改善男人早泄的问题！

男人早谢的原因有很多，比如经常打飞机、包皮过长、有前列腺炎等等，至于怎么调理，这个还是要看情况的，最好是对症调理。

如果是早泄，可以用喷剂延长时间啊！喷一喷就能延时，很有效果的。

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