补肾壮阳吃什么食物好？

每日面对亚历山大的工作，忙得焦头烂额之后，回家还得满足老婆大人的生理需求。如果经常感觉乏力，提不起兴趣或者时间短。那么是时候考虑好好补补你的肾了。可是补肾壮阳吃什么食物好呢？

麦芽油：

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

核桃：

补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

海藻：

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致女性流产、男性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

果仁：

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列 的腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。

海鱼：

沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性的功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之交时yin道分泌液减少等症状。

韭菜：

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

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以上几种食物可以在日常生活中多吃，能够达到补肾壮阳之功效，针对早泄，也可以尝试用下延时喷剂，比如耐美尔喷剂，可以有效延长性生活时间，改善早泄，相信对你会有帮助。

想补肾壮阳的话，还是要多吃牛羊肉、鸽子肉、生蚝、鳝鱼、板栗、黑木耳、黑芝麻以及黑豆等食物比较好，其次还要多进食富含维生素的蔬菜以及水果，例如青菜、韭菜、胡萝卜、火龙果等，保证营养均衡。

男人补肾壮阳可以多吃这些食物，海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、韭菜等，身体补好了可还是有些早泄怎么办，可以在龟头处喷几下能延长时间的外用喷雾，改善早泄效果蛮好的。

我都是吃牡蛎来补肾壮阳的，不错。

补肾壮阳吃动物肝脏类的食物好，坚果类的，贝类的海鲜杜砺都是有好处的，不是偶尔吃是经常吃，养成饮食习惯才有用啊，平时偶尔吃一次是没什么用的！s食补需要循序渐进！