搜索
写经验 领红包
 > 知识

锻炼pc肌真的可以延时吗?

不少人搜索pc肌相关的资料,主要有两种情况:

第一种是寻找治早泄的方法,资料搜了一大堆,后面发现有人讲到PC肌锻炼可以延时,但自己没去尝试,也不知道具体怎么练;

第二种是看了很多PC肌资料的朋友,也开始练习,但经常是3天打鱼、两天晒网,看资料时信心慢慢,结果锻炼了之后又好像看不到效果,搞得自己也萌萌的。

关于PC肌,我2016年开始认识它,当时并没放在心上,更多时间是放在中医关于肾的研究,加上老婆生完孩子,Xing冷淡,所以阅读学习的比重比较大。

直到今年(2018年)才开始重视PC肌,也做了“100天的PC肌锻炼”试验。

锻炼pc肌真的可以延时吗

锻炼pc肌真的可以延时吗?

当然!完成PC肌中级训练,对控制射精有很大的帮助,嗯!我去年100天测试就是这个结果,但如果你想要更满意的ML时间,还需结合【脱敏训练】,另外还有其它几个事项配合:

一、深蹲 + 规律的训练:

深蹲可以促进雄性激素的分泌,这是所有健身人士必做的一个力量训练。我基本每隔一天做一次,每次3组,每组10-20次,渐进式训练;PC肌也一样。

二、正常的身体机能 and 不熬夜:

经常熬夜,大都有肾阴虚问题,阴虚久了,可能会导致阳虚,勃不起来或举而不坚。(有些人可能觉得说“肾虚”就是在扯淡!其实这里的肾虚是中医的肾,它不仅包括西医的肾,还包括人体的神经系统和生殖系统,如果你知道早泄跟龟头的敏感度,敏感度跟神经兴奋阈值有关,你就会懂得肾虚科不科学,好了,先不扯!)

人外在的实力都是由内而发的,内在环境已经不行了,肾已经虚了,没有解决问题,单纯的训练只能加点分,并不能让你得到很满意的结果,这就是朋友跟我说的,为什么他练了一段时间,感觉帮助不大。我自己试验的那段时间,有好几天因为工作的原因又熬夜,精神状态很差,回去一趟,也才3分钟就交qiang。

三、房事控制:

如果你现在已经早泄,一周尽量控制一次就好了,我锻炼那3个月,刚好去工地,所以基本就是7-10天回一趟家(骑摩托车差不多1个小时,都是山路)。

PC肌锻炼对于男人Xing能力是个加分项,每个人的加分值是不一样的,因为身体素质不同。

1、对于身体健康、作息规律、房事控制有度、平时没什么精神压力的朋友来说,至少60分以上;

2、对于已经有早泄问题、又经常熬夜、已经出现肾阴虚肾阳虚问题的朋友来说,也许只有10分,20分;

3、对于没什么耐心、也没什么毅力练的朋友,那有练跟没练几乎没什么区别,0分计算,就是动动嘴皮,讽刺下,PC肌训练都是扯淡


但凡是锻炼,都需要长期坚持才能见到效果的!如果有的人感觉自己没有毅力和耐心坚持,那也可以借助耐美尔延时喷剂来提升性生活时间,每次房事前喷一喷都可以延长20分钟以上,有机会也可以试试看!

锻炼pc肌真的可以延时吗?

锻炼pc肌真的可以延时的,我看网上好多说锻炼pC肌的,应该还是可以的,就是我还没有试过,没那个力气啊,还是不要锻炼的直接用治早泄的药省事省力啊!现在用了外用喷涂的好多了!

锻炼pc肌真的可以延时的,但是见效会很慢,而且需要长期的坚持的。我曾经也是为了治疗早泄,天天做深蹲,提肛运动,锻炼pc肌。坚持了小半年呢,有一点点的帮助吧,但是总体来说时间还是太短。

后来我在朋友的介绍下用了纯植物的耐美尔延时喷剂,锻炼搭着专门的延时产品,我的早泄立马得到了很大的改善啊。你可以试试,这样运动搭配着延时产品,是可以起到事半功倍的效果的。

pc肌锻炼多长时间有明显效果

锻炼pc肌真的可以延时但是效果太慢了,一般人坚持不下来,延时的方法也不少,用延时喷剂还是比较快的,什么时候能恢复到大学的时候就好了,现在用喷剂可以做到20分钟了,希望能做到30分钟以上!


锻炼pc肌真的可以延时,坚持锻炼能增加硬度和持久度以及性功能,但前提是你要坚持才能看到效果,像我的话比较懒,锻炼太过麻烦,还好我有延时喷剂,房事前喷喷轻松延长时间,政征服女人,何不试试呢。

锻炼pc肌能延时吗

锻炼pc肌真的可以延时,但是延时不是太长,一分钟也是延时。