男人多少岁性功能开始下降？

男性到几岁性功能衰退，相信许多男性都十分关注。专家指出，男人到中年，反而这时候是男性性功能的黄金时期。那么男性到几岁会性功能衰退？应该如何调理？

男人多少岁性功能开始下降

性功能减退是和男性的年龄，体质和个人具体情况有大关系，一般来讲，四五十岁的人，开始逐渐出现性功能减退，年龄越大，性能力越弱，有的到后面甚至丧失了性能力，这都是正常的现象。如果说，过早的出现，特别像三十多，或刚四十出头出现性功能减退的情况，建议到医院科学检测一下具体原因，再对症治疗，比如过度纵欲，过频手淫，体质虚弱，基础性疾病等都会导致男性提前进入性功能下降阶段。

性功能下降如何调理

首先，应该在日常生活方面改变。人到了四五十岁，尽量调整作息，平衡工作与家庭，劳逸结合，避免整天拚命工作，忙于应酬，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容和膳食结构，保持健康的饮食与适量运动。

在性生活方面，要和妻子多沟通情感，除了关注孩子和老人，更要维持好夫妻之间的感情。只有彼此感情好，性生活才能更和谐的进行，男性雄性激素自然会增加，可以正常进行高质量的性生活，而不需要求助于外来补给。

其次，若出现阳痿，性欲下降，或疾病引起的性功能下降等情况，要针对不同症状调理，例如，发胖了就减肥健身，腰酸背痛可吃些补肾壮阳的食物等。三个月仍无改善，可考虑到院正规治疗性功能疾病。

中老年人在性观念、性兴趣方面有很大的差异性，如果一个即使到了60岁，依然有很好的身体状态，性欲较强，且有相对应的老伴配合，也可以继续将性生活延迟到七八十岁的。

按摩七个穴位让男性”性欲“喷张

人体有很多穴位，经常按摩可以提升男性的性功能：

承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。

命门穴：平衡性能力

命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

天柱穴：提高性欲

天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

委中穴：防性欲下降

膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

肾俞穴：强壮肾气

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。

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不少男人性功能下降容易导致早泄，对于这种情况，建议借助耐美尔喷剂提升性生活时间，每次房事前喷一喷，就可以达到半个小时左右。

性功能减退大多表现在性冲动频度的减少，性能力的减弱，一般而言，人体从20岁左右发育成熟起，便具备性生活及生殖功能，30-40岁，是男人性功能最旺盛的时期，50岁以后逐渐衰退，如果人在50岁以前性功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。

但是，性功能的个体差异很大，有的30岁就已经出现阳痿，有的80岁还有性欲，所以性功能减退的工作实际上从30岁就得开始。

那么如何提高男人性功能呢，坚持多吃一些提高性功能的食物，如牡蛎、羊肉、泥鳅等，这些食物都能够起到补肾的作用，还能够提高性功能。保持心态的平和并且多运动，常做深蹲，提肛这些运动，既能增强体力又能增强性功能，何乐而不为！

男人多少岁性功能开始下降，这个还是要看个人体质的。

你认为自己性功能下降了吗？是不是时间变短了啊？那也可能是早泄啊！

不用太担心男人多少岁性功能开始下降，你需要做的就是平时养成良好的生活习惯，多吃些补肾食物就好了，防患于未然。