老公时间短怎么办怎么补

男人对于性生活的时间长短没有一个会不在意的，过短的性生活时间会让妻子不满，甚至是引发家庭矛盾，让男性失去男子汉的尊严，无法在女性心中树立权威的地位。那么，男性性生活的时间短怎么办？

首先我们要知道男性正常的性生活的时间多久才算正常？其实每个男性朋友的身体情况，性生活习惯等等都有所差异，导致每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。但一般健康的男性正常的性生活时间大于十五分钟或以上视为正常，少于10分钟称为she米青过快，少于2分钟者称为严重早泄。

老公时间短怎么办怎么补首先我们来看看导致男性性生活时间短的原因有哪些？

包皮过长：包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性男器和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现she米青过快的现象。

疲劳过度：现代社会，生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

手淫恶习：许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速she米青，逐渐养成早泄的习惯。

心理性原因：比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性she米青快，导致早泄。

生殖炎症刺激：如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生殖器官受到刺激，性反应的提早结束从而发生早泄。

那么对于男性性生活时间短应该怎么办怎么补救呢？

增强体质，一般来说，当体质好时，夫妻在性生活时的时间会延长，所以，在此基本上，必须要锻炼并注意补充营养，有一些补品可能对于改善性能力有很大帮助，但实际上，心理影响大于生理效应，所以，只有身体的综合素质提高才是根本。

辅助延时喷剂，通常在房事开始前，男性在龟头和冠状沟一圈处喷上几下延时喷剂就可以很快的延长性生活时间，提高夫妻性生活质量，增强自己的自信心，尤其是耐美尔这个延时喷剂品牌效果尤为好。

在性生活中如果你感觉到快到she米青时，男性可以撤回、或暂停男性器官的抽送，这样可以减轻紧张情绪，休息片刻后，然后根据情况再继续性生活，反复这个行为可以明显地延长性活动的时间。

最后想要提醒的是男性平时要养成好的生活习惯，戒烟酒，尽量不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些固精补肾的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，增强体能，多投入些精力学习新的技巧这样在性生活中才能更加的得心应手。

让你老公加强身体锻炼啊，平时多常练提肛运动效果蛮好的，我老公练了一段时间硬度和持久力都增加不少，每次做之前他还会喷点延时喷剂做起来简直让我欲仙欲死，欲罢不能，总之享受，现在夫妻俩感情好的不行你真可以让你老公试试啊

老公时间短的话，千万不要先想着吃什么药来补哦。具体怎么做，还是要看你老公是什么原因导致的，是不是最近没休息好，还是工作压力太大了呢？

好好沟通，多关心关心他，还有就是让你老公改掉一些不良的生活习惯，好好锻炼身体，规律饮食，多学习一些爱爱技巧，这样才能有效的改善性生活时间短的问题啊。

老公时间短，性生活方面总不在状态其实有很多原因引起，比如最近工作压力大了，身体不舒服，没心思房事等等有关，想要解决老公时间短的问题，其实饮食上营养健康，正常补就行。其次坚持身体锻炼很重要，最后可以辅助些延时喷剂提高你们夫妻的生活质量。这两小两口就能重享幸福时光啦。

你老公时间短的话，我觉得首先就是应该先搞清楚是什么原因导致的，这样对对症下药，才能有效的改善性生活时间短的问题啊。

千万不要明着打击他，这种事真的很伤男人自尊的。夫妻之间互相理解真的是很重要的，让你老公多锻炼锻炼，实在不行用点专门的延时产品，都是可以很快改善的。

你老公时间短总会有些原因的，如果状态不好压力大就让他好好休息，有空还是要多锻炼的，其次性生活中多考虑你的感受，可以先让你膏潮后再慢慢进入动作。这样双方性福感会更强些。如果想要用药物辅助一下的话，可以用外用的延时喷剂，不要用口服药，对身体的影响非常的大，用好的植物的延时喷剂就足够了。