老公那方面不行我该怎么办

性生活是夫妻婚姻关系的粘合剂，性生活和谐夫妻感情会好，但若是男性性生活时间太短，不仅影响夫妻生活质量也影响夫妻感情。

根据你的描述老公性生活时间短很大可能是早泄了，临床上对小弟弟勃起进入yin道三分钟以下就射精的情况称之为早泄。

其实在快节奏的生活中，男性压力比较大，很容易发生早泄情况，要想更好的解决男性性生活时间短的问题，首要知道导致男性时间短的原因有哪些？

心理因素，在很多的早泄男性患者当中，有80%的因素是心理造成的，最为常见的心理因素有过度兴奋或者紧张、久别重逢、新婚蜜月、心情过于郁闷、对于妻子存在畏惧心理等等，这些心理因素都是会造成性生活时间过短的。

疲劳过度，当男人长期处于高强度的工作下，也非常容易造成男人的性生活时间过短，这时候解决办法就是缓解精神压力，减少工作强度，平时还要加强锻炼，生活要有规律一些，这样就能改变性生活时间短的现状了。

包皮过长，如果男人的龟头长期隐藏在包皮下面的话，而龟头粘膜很少受到摩擦、刺激，一旦性生活的时候就会出现过于敏感的情况，进而出现射精过快的现象，使得男性的性生活时间偏短。

手淫过度，手淫是很多青年男性在性活跃期的性发泄方式，经常手淫的话，就容易出现提前射精的情况。

那么面对以上男性性生活时间短的原因，你可以和你老公好好沟通下，了解他的情况才好判断出他性生活时间短的原因。

对于男性性生活时间短的问题其实也不必太苦恼，因为大多数男性早泄时间短都是心理因素引起，很少因为疾病引起，因此想提升性生活时间你们不妨试试这些小技巧

调节情绪，情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感，性生活时保持全身的放松。大部分的早泄和心理因素有关，性生活要有颗自信放松的心态

多些前戏，俗话说，欲速则不达，在行房里，越渴望能够延迟自己的射出时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

辅助工具，爱爱开始前在龟头处喷上延时喷剂这类延长时间的工具对性生活时间的延长有好处。耐美尔这个植物喷剂效果就不错，喷上舒适感效果都不错，是我长期以来一直信任的一款延时工具。

按压尿道，如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在小弟弟背面的尿道，这样可减少小弟弟中的血液，抑制快速射出。

变换爱爱姿势，变换爱爱姿势会给爱爱增添新鲜感，还能延长爱爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

以上这些延时方法足已让你在性生活上表现更好，但我再提醒你下性生活本身也是件体力活，有好的身体素质很重要，平时可以多做一些运动比如说提肛运动。提肛运动让男性朋友能够刺激生殖器官的血液流动速度，这样能够排出生殖器官中的毒素和垃圾，对于身体是有益的，长期坚持还能提升爱爱持久力，希望我的回答对你有帮助，欢迎点赞或者分享一下，感谢您的阅读。

让你老公加强身体锻炼啊，经常深蹲，有用对性功能有好处的，性时间太短多学些技巧会让你更性福，很难膏潮的情况让你老公做充分的前戏，辅助一些情趣振动棒，跳蛋都能促进你性膏潮，夫妻双方多沟通交流爱爱感受，多鼓励对方才会更性福。

老公那方面不行给他弄点延时药，喷点延时喷剂，或者去医院看看都行的，男的早泄不是很严重的问题，也好治的现在，我之前光喷点延时喷剂就好了！

你老公哪方面不行，对你的影响确实也是蛮大的。我能理解你，我之前也有过这方面的困扰，我当时也是一直在烦恼，想着我该怎么办，真的是超级郁闷的。

还好后来朋友推荐了耐美尔延时喷剂给我，我就抱着试一试的态度买了一瓶回来。没想到这个效果真的很好，我老公以前最多2分钟就败下阵来的那种，用完之后居然能坚持到20多分钟了，我们真的都是惊呆了！真的感觉很开心。

现在性生活和谐了，感情都比以前要好很多了！你也给你老公试试呢。

让你老公多投入精力学一些性技巧，先把你弄膏潮了他再慢慢进入动作，这样两人的幸福感会更强一些，时间不行还是要借用一些工具的。

老公那方面不行当然是不可能换老公的，不过让你老公坚持深蹲和提肛运动，一段时间下来会发现性持久力提升不少，毕竟底盘功夫练好了，床上功夫还会差么。如果想要更强，房事前喷一喷耐美尔喷剂，提升四五十分钟不成问题，值得一试。