性功能衰退的原因有哪些？

随着年龄的增长，很多人会发现，情欲都在减退，性生活时间短，身体大不如从前。其实这都是正常的现象，没有人可以永葆青春长生不老，现在呢，跟我一起来了解下，导致男人性功能衰退的原因有哪些？

1、年龄

这是影响情欲的重要原因。女人的情欲是到30岁到40岁左右的时候呢，才是达到高峰，绝经之后啊，逐渐的减退，相当一部分青年女人对爱爱生活本身的要求并不是那么强烈，缺乏主动，这并不奇怪，他们的情欲需要男人进行去唤醒，而男人40岁之后基本就已经是走下坡路了，都是男人四十一枝花”，然而，从生理机能角度看，也可以说“男人四十一道坎”。

老夫少妻，多数很稳定在名人圈子里，而妻子年轻时，两人爱爱生活的协调就越困难。这样的夫妻在结婚之前，应该做好爱爱心理调适。对于男性来说，首先要有主导爱爱生活的心理准备，力争根据自己的意愿和身体状况安排爱爱生活，控制其强度和次数。其次，男性要以丰富的爱爱经验来弥补体力的不足。通过缠绵的前戏来充分调动妻子的兴奋，更好地控制自己的脖起时间，帮助双方获得更多的性快感。另外，要让妻子时刻感受到你的宠爱，如经常做些亲密的身体接触，如拥抱、亲吻等，作为爱爱生活的有力补充。对于女方来说，则需要在内心真正接受彼此间存在的生理差异，对于未来10年、20年内可能出现的爱爱困难有所准备。

2、营养

营养不良比如有些女性因为过度减肥可以造成女人闭经，或者受孕困难。有一个研究结果表明了蛋白质和锌等重要的微量元素的缺乏，可能引起爱爱功能的减退，充足完全的营养，特别是多吃一些含有优质蛋白，多种维生素和锌的食物可维护爱爱功能的正常水平（比如男人多吃韭菜，韭菜被称为壮丁草，还有牡蛎，这里面有超级锌元素。男人多吃牡蛎，韭菜，和羊肉，射出来的精液，质量都会变高。）不过呢，也应该注意营养过剩而肥胖，就像有的男人，婚前体重120，婚后体重增加到180斤啦，而这个重度肥胖则容易引发情欲减退，有的男人婚前一夜7次郎，现在可倒好，一天两次都成问题了，说白了就是胖的原因呢。在有过度肥胖，弟弟都变小，这个变小，不是70岁老爷子的老年性萎缩，而是脂肪聚集到了腰腹部，把小弟弟淹没了。所以一胖毁所有啊！

3、禁欲过久

女人禁欲过久Y道有什么样的变化？疼痛不管是第一次房事，或者是长时间没做后的爱爱行为，女性朋友都会感到有一些疼痛。主要原因是Y道里肌肉休息时间过长，导致再张开就有一点疼痛。最后就是Y道萎缩大多数人认为，更年期房事已经不需要了，其实这是错误的理解。事实上，女性更年期后还是会产生雌激素，因此当女性更年期后不再房事，会导致Y道内必干燥并且变薄。 长期禁欲不管是对女人还是男人来说，这都是一种非常伤身的行为。

再有很多朋友在问：“男人禁欲过久会怎么样，真的会“用进废退”么？”我记得有位朋友寻得娇妻。。。当初原配妻子病重医生嘱咐少过房事，他心疼妻子遂完全禁欲，也从不自尉，以免对不起妻子。妻子去世后，他一直过着清心寡欲的生活，几年后，终于觅得新伴侣，却发现已无法脖起……所以适度的爱爱对缓解性功能下降是有帮助的。

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对于很多性生活时间短的男士，建议及早改善，可以试试男性的延时喷剂，比如耐美尔，可以有效降低龟头敏感，延长房事时间，正常情况下，可以达到半小时以上，有机会不妨试试看。

性功能衰退的原因有很多的，但主要还是跟这些有关，比如说年龄的增长，禁欲过度，身体疾病等原因。

面对这样的情况，主要还是要多锻炼，增强体质 ，还有就是选择专门的延时产品，这样对提高房事质量的帮助还是很大的。

性功能衰退的原因太多了，不过也不要太担心，如果是硬度不好，可以多吃些补肾壮阳的食物，如果是时间短，用用延时产品也可以。

如果房事不给力，可以多锻炼锻炼身体啊！