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鱼油什么时候吃最好

在合适的时间做合适的事,能取得最大的效果。鱼油软胶囊是保健食品,对我们的健康有调节作用。那么,鱼油软胶囊到底对人体有哪些作用好处呢?

鱼油软胶囊是以鱼油、维生素E、明胶、甘油、纯化水为主要原料制成的保健食品,经动物和人体试食功能试验证明,具有辅助降血脂的保健功效。

鱼油什么时候吃最好

深海鱼油中的EPA能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。

鱼油什么时候吃最好,鱼油软胶囊每日2次,每次1粒(1000mg/粒),随餐食用,以帮助、促进更好的吸收及消化。总之鱼油每天最好吃两次,每次吃一颗,是身体最能吸收的量,多吃无益。可以午饭后服用一颗,以促进食物和鱼油更好地被消化。晚饭后吃也能充分利用鱼油的营养,而且吃完后第二天醒来后会发现神清气爽,为一整天的活动带来能量。

鱼油什么时候吃最好

鱼油软胶囊服用时要注意以下事项:

服用后2小时内不要服用茶、咖啡、酒精或其他含有咖啡 因的饮料,如:可乐。另外,建议保健品鱼油软胶囊和其他药物服用时间相隔4小时。

吃鱼油也要注意一些地方,鱼油只是一种保健品,不少药品,无法替代药物,孕妇与产妇要谨慎服用。一般我们不建议在空腹的情况下服用鱼油,以防对胃肠道造成不良影响。鱼油软胶囊中添加了其他营养素成分,在与同类营养素一起服用时最好不要超过推荐量。鱼油虽好,但是只有在正确的服用时间服用鱼油,才能让它发挥最佳作用,起到保健效果,促进身体健康,增强体质,提高免疫力。

鱼油吃饭前食用。要买鱼油要注意,绝对不能买透明瓶子装的鱼油,应为鱼油遇热分解,见光分解,(俗称见光死)如果开瓶一颗颗都黏住了,可以扔了,全是自由基了,还要吃的话,跟慢性毒药没什么区别。要买最好买不透明瓶子装的,如深褐色的,磨砂的

鱼油主要就是用来降低血脂的,还是在两餐中间的时候吃效果最好!

我都是餐后吃比较好,这类的和食物配着一起消化吸收作用更大一些,所以吃过饭半小时左右吃吧,