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男的很难硬起来是什么原因

说到男人硬不起来,很容易就想到一个词“阳痿”,阳痿(impotence)又称勃起功能障碍(ED)是指丁丁不能勃起、勃起不坚或勃起持续时间过短以致不能CRYD完成爱爱。

【医学科普】

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是男性最常见的性功能障碍之一。病程在3个月以上可严重影响生活质量、性伴侣关系甚至家庭稳定性。

男的很难硬起来是什么原因?首先我们先来了解一下男人为什么会硬?

丁丁的bo起和疲软,会受到植物神经的支配。

所谓的植物神经,包括交感神经和副交感神经,它们都受到情绪的控制。

男的很难硬起来是什么原因

平时工作的时候,思想集中,交感神经比较兴奋。

交感神经的末梢会分泌一种物质,让音茎海绵体的平滑肌收缩,丁丁就会处于疲软状态。

而当有欲望的时候呢,副交感神经比较兴奋。

会释放一种扩张血管的物质,这种物质会让动脉扩张,让音茎海绵体的平滑肌扩张。

动脉血就会迅速跑到海绵体里面,当海绵体的血压上升到一定程度,丁丁就会bo起。

啪啪啪过后,交感神经又开始兴奋起来,促使海绵体的血液排出,丁丁也就软下来啦。

男的很难硬起来是什么原因

如果你家里有那种软软的水管,如果你仔细观察过,你会发现,当你打开水龙头以后,水管在充水的过程中,就会变得又硬又直。

男的很难硬起来是什么原因

丁丁硬起来,和水管充水的样子很像。

正是因为海绵体充血之后,丁丁才变得又硬又长又饱满的。

bo起以后,可以持续相当长的时间,比如完成一次啪啪啪。

那么问题来了,男人受到什么刺激会bo起呢?

心理性bo起

这应该是姑娘们最容易理解的刺激方式了~

毕竟当男朋友在受到「性」刺激的时候,很容易bo起。

「性」刺激最典型的就是视觉刺激和听觉刺激,比如看到女性的果照、岛国爱情动作片、小huang文,或者和漂亮姑娘有身体接触……

还有些「性」幻想丰富的男人,光是靠想象就能硬,这是受到大脑里已有素材的刺激。

男的很难硬起来是什么原因

反射性bo起

不断对丁丁施加机械性的刺激,也会让它bo起,这属于反射性bo起。

比如自己用手lu,或者去哔哔按摩,不小心被碰到了性敏感带。

“晨bo”、“夜bo”

丁丁的晨bo和夜bo,都是反应丁丁健康度的重要指标。

有伴侣的姑娘们,如果早上刚睡醒的时候去摸TA的丁丁,一般都是硬的。

这是因为,休息了一晚上之后,男人的雄激素会在清晨达到巅峰。

相应的,如果前一天晚上熬夜、喝酒,影响了休息,雄激素分泌变少,那出现“晨bo”的概率会小很多啦。

夜间bo起,是指在熟睡时的bo起。

一般来说,健康的男性,每晚bo起的次数大约是4-6次。

有学者认为夜间bo起,是夜间植物神经功能活跃,机体自身的维护、修复功能所起作用的结果。

怎样让丁丁“硬用自如”?

1. 饮食

少吃辛辣刺激的食物,以及油盐太重的食物。

尽量吃的清淡些,多吃些水果蔬菜,和牛羊肉、鱼肉这些温补的高蛋白食品。

2. 坚持体育锻炼

每天至少20到30分钟的有氧锻炼,比如慢跑、跳绳、骑自行车。

不但能增强体能、提高心肺功能,还能保持身体健康,降低血压和胆固醇。

而科学、规范的臀腿训练,可以促成你身体一些激素的分泌,还会有效促进血液循环,增加血液供应量。

丁丁充血更好,你的情yu会上升,硬度也会增加。

3. 戒掉坏习惯

抽烟、喝酒、熬夜、纵欲过度,还有穿太紧的裤子,都会影响丁丁bo起。

为了丁丁的健康着想,不要做这些透支身体的事哦~

4. 保持良好心态

压力、焦虑、抑郁等情绪,和其他关系到心理健康状况的事情,都会对丁丁的bo起有影响。

严重的还会导致bo起障碍、she精延时等。

所以,男同胞们有事不要憋在心里,一定要尽快让坏情绪“退下”哦。

5. 进行XO训练

如果有人问我,这世上有没有一个动作,学会后就能彻底改变一个人的生活品质?

那我一定会回答她/他,有,这个动作就是--XO挤 。

它能给女士带去音道GC,能帮助准妈妈轻松生育,能为男士控制勃起时间,还是男士P点(前列腺)高巢的身体基础。

男性坚持练习,完全可以实现对丁丁的控制力,实现控制she精,还能增强硬度~

简单一点的,你可以先用这个方法,感受一下作为男性的盆底肌,找到一些发力的感觉:

第一步,找到盆底肌-感知盆底肌。

最关键的一步就是找到盆底肌-感知盆底肌,可以用中断排尿、镜子观察、手指直接感知等方法对盆底肌的位置进行感知定位。

如果你找不到它在哪里,感知不到它的存在,千万不要贸然进行盆底肌训练。(点击了解盆底肌运动怎么做)

男的很难硬起来是什么原因

第二步,掌握配套的呼吸、姿势、训练方法,进行规律训练。

详情可以咨询丫丫哦(私微xiaomeisijiao),有条件的伴侣,建议男女一起学哦。跟着练习,能够最大程度地增强大脑对丁丁的控制力,促进血液循环,让丁丁更健壮美观~

平时,姑娘们也可以通过按摩男朋友的丁丁,帮他延长时间,促进亲密关系呀。

总之,比起关心“他的丁丁有没有石更“,更要紧的是”他的丁丁是不是想硬就硬“哦!??

男的很难硬起来是什么原因?多半是废了,硬不起来也就是血液无法进入海绵体,所以,血管的问题是第一要素,为啥男人到了40岁以上就会勃起障碍或者勃起不坚,主要是因为中老年人的血管状态和血流量不比年轻人,勃起硬度自然也稍逊一筹。排除年纪原因,血管问题还发生在肥胖,高血脂等人群。

其次,勃起还受到性神经和触觉刺激,这点也是充血过程中需要注意的,若是刺激度不够,充血量是无法持续增加的,比如男人手淫频繁,性神经疲劳,精神状态萎靡,勃起硬度自然不行。

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男的勃起主要看肾吧,肾好就硬的快,勃起的快能力强,要是勃起困难硬不起来肯定是有些阳痿的问题了,要好好的看看。

男的很难硬起来除了性刺激不够之外,还有可能是男性丁丁本身有些问题,比如有前列腺炎啊或者阳痿等原因影响。要是有这一方面问题,辅助有助勃功能的药物比如伟哥帮助勃起效果就不错。

对于硬度不好,刚进去就软的情况,男性还可以坚持锻炼PC肌,既能帮助增加硬度,又能提高性持久力,增强男人性功能,是非常给力的锻炼方法。想改善自己的很难硬起来的情况,这个方法你一定得试试。

什么原因会导致男人硬不起