增强性欲的食物有哪些？

食物的完美搭配不仅可以保障身体的健康还能激发一些其他的功能，例如：增强性欲。生活中，提到生蚝大家可能会想到房事，认为吃了他可以更加勇猛，那么，增强性欲的食物有哪些？

各式各样的水果和蔬菜、全谷物、健康油，例如橄榄油和葵花籽油、海鲜，坚果和豆类、水果可以吃草莓、蓝莓、樱桃、苹果、蔬菜可以吃韭菜、海带、紫菜。

另外能够提高性欲的食物，其中成份一定跟锌有很大的关系，牡蛎的锌含量丰富，锌是人体每天需要的矿物质，例如细胞代谢，耐力和调节睾固酮水准。睾固酮是最重要的男性激素。

接下来介绍几种食物，选择你爱吃的，对性欲有所提升。

核桃与杏仁（坚果类）

在食物中加入核桃与杏仁等坚果类，可以改善性欲与性膏潮的感受，对于精子的品质也有所改善。另一项研究发现，建议每天摄取60克的坚果，促进睾固酮的产生，促进血液循环，对勃起功能有帮助。

西瓜

在一项研究中，研究人员将较高的水果摄取量与勃起功能障碍风险降低14％相关联，西瓜中的水含量为92％，而其余的百分之八含有植物营养素瓜氨酸，瓜氨酸转化为精氨酸（一种可使血管松弛的氨基酸）。西瓜可以帮助改善勃起组织（存在于女性阴di区域和男性荫茎中）的血流量，唤起性欲。所以夏天喝西瓜汁是一个很棒的饮品。

黑巧克力

吃黑巧克力可以让你产生血清素和分泌脑内啡，让你心情愉悦。每天吃巧克力的女性的欲望更高，其实巧克力和性欲产生连锁反应。每天吃40克黑巧克力，持续14天可以减少体内压力激素皮质醇的指数；

还有助于降低血压。由于这有助于控制高血压，而高血压会严重影响性欲并导致勃起功能障碍，因此可以肯定地说黑巧克力是性生活所需的壮阳药！

红酒

喝少量的红酒可增加女性的性欲，所以男性们，在约女性吃饭时，来杯红酒是一个很好的选择。喝红酒的女性性欲比喝其他酒类的女性还高，喝适量红酒有助于女性阴部充血，提高性欲，

吃对食物且适量的摄取再加上配合运动，改掉不良的生活习惯，对于性生活的满意度一定会提升。

我看很多人吃羊蛋羊鞭猪肝的，可能这些的食物是有些用的，吃啥补啥嘛，要不然也不会那么多人都信这个，再者即使是食物对人体也是有帮助的。

男性想要增强性欲可以多吃些牡蛎生蚝，生蚝具有高含量的锌，经常补充能够提高男性精子产量，增强男性性功能，而且还能够促进男性性激素，从而增强性欲。

除此之外男性还可以多吃些鸡蛋，腰子，鹿鞭，鹿茸这些食物，既能增强男性性功能，又能增强性欲，日常生活中多吃些就很好。