适合减肥的低糖水果

现在不管是男人还是女人都希望自己的身材可以变得苗条一点，不光是因为美观而且对身体其实也是很好的。所以很多人都想通过吃一些低糖水果，来达到减肥的目的。

新鲜的低糖水果，纤维含量高，因此可以让你有饱足感且满足对甜食的欲望；水果同时也能帮助你补充身体的水分，以及大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。那么究竟有哪些适合减肥的低糖水果呢？

苹果，树莓，草莓，樱桃，奇异果，牛油果，李子，柚子，柠檬等，这些水果都是可以帮助你减肥的，而且这些水果多吃对身体的好处也是非常多的。

如苹果，有很好的降血糖效果，柚子可以下气消痰、健胃消食，樱桃有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。草莓可以溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰” 精。

所以选对低糖水果，不仅可以帮助你减肥，而且还可以在瘦身的同时，并且保持一个健康的身体！所以可以多吃一些哦！

我感觉苹果还有柚子是最适合减肥的低糖水果，我之前用苹果减肥法，瘦了10斤，但是这样反弹的也快，所以最好还是不要选择那种极端的减肥方法。

低糖的水果黄瓜可以，但是我试过，吃一星期就吃不下去了，那个味都受不了，真的胃里空空如野