什么是备孕,备孕要做什么

其实古代并没有备孕这个说法，进入现代社会，虽然医疗水平大大发展了。但是随着结婚年龄的推迟，年龄越大，成功受孕的几率就越低。于是，备孕的这个过程就出现了，也变得有必要。很多夫妻对怀孕这件事都很重视，所以他们也会积极的进行备孕，并且做好检查。那么备孕都需要做什么检查？备孕期需要注意什么？

备孕年龄，女性的理想生育年龄为25岁~29岁，最好不超过35岁。超过35岁为高龄孕妇，高龄产妇的孕产风险会大一点，但大多数能正常怀孕分娩。

孕前检查：血压，口腔检查，血常规，尿常规，肝功能，肾功能，妇科内分泌，染色体异常

准妈妈们们备孕期间要做些什么呢？备孕期间服用叶酸好处多多，提前3个月口服，叶酸可以避免神经系统方面的疾病。孕前补充了叶酸的准妈妈，孕后也可以继续服用，直到怀孕12周为止。

此外备孕期间还应做到，控制体重，体重超重的高龄产妇，在计划备孕前3个月，注意减少脂肪、淀粉、糖类食物的摄入。过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病。这不仅会对孕妇本身身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍。

备孕中的小夫妻除了补充叶酸，还需补充含锌、硒元素的食物。补充锌元素不但能促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量。而硒被称作是男人的“体内黄金”因为硒有20%～40%集中在生殖系统，以及精氨酸，它能提高精子运动能力。含锌的食物：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。含硒的食物：鱼、虾、动物肝脏、肉类适当多食用对备孕有好处。

备孕期需要注意什么，在备孕期间，双方都应该要保证足够的睡眠，避免免疫系统受到影响，保证内分泌正常，这对于日后怀孕以及优生优育都很有帮助。一定要戒烟戒酒，酒精和香烟对男性精子的伤害是非常大的，夫妻双方备孕的话就不能再抽烟喝酒了，在受孕之前的三个月之内就要戒掉！最后祝你们备孕成功！

备孕期间想要提高受孕几率，就要养成良好的生活习惯，三餐定时定量，不熬夜。孕前半年不可以饮酒，酒精可造成胎儿发育迟缓。出生后智力低下，注意多休息，忌烟酒，补充叶酸，要夫妻同补，可以考虑用安全均衡的，孕前胚胎营养素，这样才能提高受孕几率。

备孕就是准备怀孕要小孩了呗，备孕前腰检查身体，注重锻炼，有个好的作息和饮食习惯才行，祝你们好孕啊

备孕期男的女的都要做好准备，准备生一个健康的宝宝而做准备的时间，改正自己的不良习惯，调整自己的状态等等。

备孕的最终目的是实现优孕，备孕就是是生育健康而聪明宝宝的基础，而其根本源头则是有选优配和婚前检查，严防遗传疾病和先天疾病。为优生优育创造良好的先天前提条件。

备孕可通过科学的生活方式来把身体调养好，对日后生育有着非常多的好处，当然是有必要好好备孕的。

备孕期要做什么，准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键。

对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。可以生一个健康聪明，活泼伶俐的宝宝，一定是每一对准爸爸准妈妈共同的心愿。其实做好备孕检查 ，就是优生优育的前提，这是对自己负责的表现，也是对宝宝未来一个负责任的态度。

备孕要做些什么？

首先民政局会给一个婚检大礼包，一定要去做，确保身体状况良好再怀孕是比较好的，发现问题的话及时治疗。

其次婚检是免费的，但要凭借领取到的免费婚检单。在办理结婚登记手续的时候，新人们一定记得主动向工作人员要！如果真的忘记领取免费婚检单了，再去的时候，要带上结婚证，凭证领取。

具体检测内容，可以问问当地的负责婚检的医护人员哦~