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​足部保养的正确方法是什么

脚被称为"人的第二心脏"。脚部保健,不仅关系着人的健康,而且与寿命有关。

俗话说"人老先老脚,树老根先衰"。中医认为:"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,润肺腸濡;冬天洗脚,丹田温灼"。

大量的事实证明,经常足浴和足部按摩,可以激发身体免疫功能,调节内分泌,从而缓解疲劳,改善睡眠,杀菌消炎,养颜益寿。并且对神经衰弱,夜尿频繁,便秘、胘晕、失眠、关节炎等疾病有缓解和治疗效果。

足部保养的正确方法是什么

养成良好的脚部卫生习惯,简单易行,是保健养生最便捷有效的做法。

足部有70余个养生按摩穴位,其足浴、按摩技术手法复杂多样,现在只简单介绍几种简单易行有效的做法:

(一)浴足:热水泡脚,可促进毛细血管扩张,血液循环加快,并可杀死病菌病毒;

(二)摩足:洗脚后用双手搓揉双足,进行全脚按摩,对头晕,失眠、解除疲劳有效;

(三)抬脚:双脚跷起有利于下肢血液循环,缓解脚部浮肿;

(四)拉揉腿肚20一一30次,增强腿力;

(五)找专业的脚部按摩师对症足浴和按摩。


脚天天走路也是很辛苦的,那么足部保养的正确方法是什么呢?没事可以多用热水泡泡脚,还有就是多按摩按摩,都是挺不错的!

足部含有人体很多重要的穴位的,身体不舒服很多都可以在足部找到原因,关注自己的足可以防止很多问题不舒服的发生,