白细胞低怎么食补

白细胞低虽然不必担惊受怕，但是也不能忽视，严重了会感染很多不必要的麻烦。

先来看下白细胞过少会有哪些症状，白细胞减少症患者自觉症状不多，常以疲乏，头晕为最常见，此外还有食欲减退，四肢痠软，失眠多梦，低热，畏寒，腰痠，心慌等症。

除了主要的升白药物提升以外，日常生活中，食疗也是十分重要的，好的饮食可以促进白细胞的增加。

那么白细胞低怎么食补好得快呢？

鹅蛋清汤，鹅蛋含有丰富的蛋白质，而且能够很好的补充身体内的白细胞，鹅蛋清汤做法还是很简单的，只要将鹅蛋煮熟之后就可以光吃蛋清，鹅蛋清是很好的补充人体蛋白的作用，而且经常吃鹅蛋清还能发挥更好的吸收效果。

香菇具有很高的蛋白质，并且也含有多种维生素，对于恢复身体健康具有很好的作用，同时可以促进白细胞的产生和生长，大病过后的人却多吃香菇是有益于身体恢复的，是促进白细胞生长的佳品。

花生的营养价值非常高，很多生病的人都会喝一些由花生为主要原材料的粥来恢复身体健康，因为花生中含有蛋白质，氨基酸等，可以很好地补充人体所需，尤其是可以增加白细胞的数量，这对于很多身体经过与病魔作斗争的病人来说是痊愈的必备食物。

高维生素饮食，如酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、特别一柑橘类的水果为好，以补充维生素C、B族和叶酸等，这是由于维生素对增强人体免疫力作用，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，促进白血球生成并参与补捉破坏细胞的自由基，能缓解白细胞减少的症状。

白细胞偏低的常见原因有，病毒感染，伤寒，类风湿等，有药物方面引起的。平时注意营养全面均衡，粗细搭配，可适量的多煲一些排骨汤，乌鸡汤等高营养的汤类补补白细胞。

白细胞低就说明你现在的抵抗力比较差，所以这个时候一定要补充营养，那到底应该怎么食补呢？多吃点鸡汤，骨头汤，蛋白质含量高的东西，还是比较好的！