钙之缘片适合什么人吃,孕妇吃了怎么样

不少人会有补钙的意识，但不知道该在什么年龄段补钙最合适，不知道补钙的最佳时间，以及补钙有哪些禁忌，所以很多时间补钙效果并不是很理想。钙之缘片很多人都在服用，但是它适合什么人吃,孕妇吃了怎么样呢？我们在下面来说说。

补钙的最佳年龄段：儿童、妊娠期和哺乳期的女性、老年人

在人的一生中，这三类人群是最容易缺钙的，所以理所当然也是补钙的最佳时期。

儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。

人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。所以在这三个阶段不仅仅是要多吃含钙高的食物，补充不足的情况下还应该补充钙剂。吸收较好的是碳酸钙，常用钙剂为钙之缘片，并含有维生素D的成分，有利于钙质在人体肠胃的吸收。

注意最不宜补钙的时间：空腹

经口服途径摄入的钙，无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。

胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。故空腹时不宜补钙。

你如果不清楚钙之缘片适合什么人吃或者是孕妇吃了怎么样，你最好是直接问商家好了，这样才保险。

钙之缘片适合缺钙的人吃啊，孕妇应该也可以吃的。补钙的东西吃了能怎么样呢，就是补钙呗。