适合长期喝的养肝排毒茶

肝脏是人体非常重要的器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康，下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮。

茶一般具有偏性，故无论是什么茶，都不适合长期喝。一般养肝的茶有：菊花茶，具有清热解毒、泻火平肝，明目的功效；枸杞子茶，具有滋阴益肾，养肝明目，润肺止咳的功效；决明子茶，具有养肝明目的功效。

五味子茶，具有促进损伤肝细胞修复，增强肝细胞再生的功效；蒲公英茶，具有清热解毒，消肿散结，利湿通淋的功效，尤其具有保肝利肝的功效等等。养护肝脏不仅靠一些具有养生功效的茶，平时生活中要调畅情志，忌生气。

饮食宜清淡富有营养，忌肥甘厚腻之物，加重肝脏的代谢。保证充分的睡眠，忌熬夜，让肝脏得到修复。”

一、 解酒养肝茶

长期饮酒容易产生各种健康隐患，其中最容易伤肝，因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。

解酒养肝茶配方：葛花10克，黄山贡菊3克，红茶3克，决明子5克。

冲泡方法：先将葛花、贡菊、红茶和决明子分别放入保温杯中，冲入300毫升的沸水加盖闷泡10分钟后，倒入杯中即可饮用。用法：每次饮酒后泡1剂，每剂可冲泡2～3次。

二、 明目养肝茶

上班族、学生党、老教授们长期对着电脑和手机，极易造成视疲劳。这不仅伤眼睛影响视力，还伤肝。中医认为肝主目，因而养肝也有助于明目。看书、看手机、用电脑久了，来一杯明目养肝茶是极好的！

明目养肝茶配方：枸杞子15g，怀菊花5g，决明子5g。

冲泡方法：将枸杞子、怀菊花、决明子放入茶杯中，倒入沸水300-500ml泡15分钟后，待茶水温度适宜入口即可饮用。用法：每日1剂，每剂可冲泡3～4次，不拘时间，随泡随饮。

菊花茶蒲公英茶都是非常的好的，这些都可以自己去买些，没事泡着喝就行，多肝脏都是有好处的，一定要早早的注意身体健康，

菊花茶是可以排肝毒的，多喝点菊花茶不错的，清热润肝的效果可以，减肥也可以多喝点茶。