长期吃维生素b2的有什么好处

维生素B2是人体内脱氢酶的辅基成分，能在生物氧化过程中发挥递氧的作用，从而参与机体对脂肪、蛋白质和糖类的代谢，缺乏时会引起机体的代谢障碍，对皮肤及黏膜产生炎症损害，主要表现为口角炎、结膜炎、角膜炎及阴囊炎等。

维生素B2又名核黄素，是一种水溶性的维生素，为橙、黄色结晶性粉末，天然存在于芹菜、酵母、乳类、动物肝脏及肉类之中。

具体来讲，维生素B2的作用主要有以下五个方面：能够预防和治疗机体口腔炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎等腔道黏膜及皮肤表面的炎症反应；能够促进细胞再生和机体的发育。

能够促进机体的皮肤、毛发及指甲等正常生长；

能够保护视力，能够缓解眼睛的疲劳；

能够一定程度促进机体对铁的吸收。近年来，随着对维生素B2的研究不断深入，发现维生素B2具有改善心肌供血、利尿消肿防治肿瘤等新的作用。

机体每天对维生素B2的需求量并不大，合理膳食，一般不会缺乏，但当饮食不均衡，摄入维生素B2不足时就会导致维生素B2缺乏症状，另外服用一些药物，也会引发维生素B2缺乏症。

所以应注意进行必要的维生素B2药物补充。维生素B2宜饭后服用，服用期间，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物；服用维生素B2后可能会出现尿液变黄的现象，属于正常现象，无需过度紧张；此外，维生素B2应避光保存。

维生素B2是一种辅酶，它也被叫做核黄素，在我们人体的糖、脂肪、蛋白质等物质代谢中起着重要作用，所以人体是不能缺少这种物质的

维生素b2口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎有很好的作用，但为什么维生素b2一定要从药物中获取呢，可以从健康饮食，蔬果当中获取呀，毕竟药三分毒，谨慎些好

我本人不太清楚长期吃维生素b2的有什么好处，但是维生素对身体只有好处，适当的补充是好的，别过量服用就好