孕妇可以吃保健品吗?有副作用吗

怀孕期间女性十分注意自己的健康问题，时常想进补一下，想着对自己对胎儿都有好处，那么孕妇能不能吃保健品呢？

对于孕妇可以吃保健品吗这个问题，一般来说，如果平时的饮食多加注意，摄入足够的营养，那么就不用额外的服用保健品。

我们总说平时的营养足够的话就不用补充额外的营养，但据调查，只有少数孕妈妈能够做到从膳食中获得足够的营养，大多数孕妈妈都需要额外的补充。烹饪不合理、不喜欢吃粗粮、食欲不振等情况都会让孕妈妈的营养缺乏，在这种情况下，孕妇可以吃保健品吗? 适当吃一些保健品是很有必要的。因此，对于孕妇能吃保健品吗这个问题，孕妇是可以吃保健品的。

那么孕期可以吃保健品吗？

孕早期需要的热量不高，只需保持均衡的饮食，注意摄入一些优质的蛋白质，补充叶酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕妈妈早孕反应十分严重，这影响了孕妈妈的进食，热量和营养都没办法保证，这时可以选择吃一些孕妇奶粉，或是复合维生素、矿物质补充剂等孕妇保健品。

孕中期时胎儿迅速发育，血的需求增加，很可能会让孕妈妈出现贫血，饮食补充的方法是吃动物肝脏，但有的孕妈妈并不喜欢，这时就可以服用补铁剂。

孕晚期热量和维生素的需求都在增加，尤其是钙。营养专家认为孕妈妈在孕晚期每天需要1500毫克的钙，但大多数孕妈妈都没有做到，很多孕妈妈孕前很少喝奶，而奶是钙质的主要来源，喝奶少就会导致钙的储备量不足，因此孕晚期可以服用钙剂和维生素D对身体对胎儿有好处。

一般来说，孕妇吃保健品是为了满足自身和胎儿的营养，提高身体的机能，保健品并不是药物，对胎儿是没有坏处的。但凡事都要注意一个量，保健品只能作为一个辅助，不要吃得过多。另外，孕妈妈在选择保健品的时候要看清楚是否有孕妇禁用的字样，以防给身体和胎儿带来副作用影响。

是的。最好补钙和叶酸。听说，孕妇的钙补足了，孩子以后会长得更多。要摄取多点营养的食物哦。当然孕期孕吃什么保健品好还是听取医生建议更好哦。

孕妇也是要吃一些营养保健品的，但是对人体无意义的，或者不是人体和婴儿的发育所必须要的就不要吃，补点锌硒还是很必要的，钙片可以的，其他的保健品就算了

怀孕五个多月，吃些燕窝补补是可以的，少量吧，也别吃太多。其他保健品咨询清楚后再吃。