怎样可以硬很长时间

啪啪啪时间短确实是一件非常烦人的事情，是非常影响夫妻之间性生活质量的。时间久了，感情也势必会受到影响的。那么怎么样才可以硬很长时间呢？这个估计是所有男人都想知道的问题吧。

男人时间短也就是早泄，是现在非常常见的一种男性性功能障碍。一般都是由于龟头敏感、肾虚、前列腺炎，心理压力过大这些因素导致的。

遇到这样的情况，一定要保持一个乐观的心态，毕竟现在早泄真的很常见，而且只要方法用对了，都是可以很快得到改善的。可以先去医院检查一下，看看这是什么原因导致的，是否是病理原因导致，如果是的话，就要在医生的指导下，进行治疗。

想要从根本上改善啪啪时间短的问题，可以从姿势的选择，频率节奏的把握，对下体的锻炼，良好的生活习惯，合理的饮食习惯，分散注意力，这借个方面多下下功夫，再配合使用纯植物提取的延时产品。

之前我也是和你一样的时间很短，老婆也是非常的不满意。后来坚持锻炼，加上用了耐美尔延时喷剂之后，原来我最多也就三五分钟的水平吧，现在都能坚持到半小时这样了。我老婆不要太满意啊。而且像我用的这种纯植物的延时喷剂，很安全的，对身体没有任何副作用，而且用起来的体验感也是很好的。

只有用对了方法，才可以硬很长时间，这样性生活才能和谐起来！

其实男人硬度不好不是没有办法解决，除了口服壮阳药之外，平时有空一定要多锻炼PC肌，长期坚持不但可以增加硬度，还能提高男人性持久力和性功能，总之好处多多。

另外你因为时间短被老婆嫌弃，如果想更快延长时间，房事前喷一喷耐美尔延时喷剂，既能延长时间又能增强男士自信，是提高夫妻生活质量的有效方法，不想被老婆嫌弃的话何不试试呢。

平时多注意饮食习惯的改善，多吃些比较有益于补肾的食物，补肾可以加硬度的，真不行吃些壮阳药，调理调理身体吧，

我之前也是时间好短，用点延时喷剂，啪啪前喷两下，这样就可以硬很长时间啦。

性生活时间短平时多锻炼身体，学习技巧，借助一些能延长时间的药物就可以硬很长时间，啪很长时间。