搜索
写经验 领红包
 > 知识

褪黑素能治失眠吗有副作用吗

褪黑激素在帮助人体睡眠方面很有效果的,对促进入睡和清醒、维持人体正常的生物钟至关重要。褪黑激素是大脑释放的帮助睡眠的天然激素,它能告诉我们的身体什么时候该睡觉、什么时候该醒来。

褪黑素是依据光线变化来调整分泌含量的,太阳落下光线较暗的时候,人体会开始释放褪黑激素来帮助睡眠。部分人群会使用褪黑激素补充剂来治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。

要是想用这类药在医生指导下,长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这可能会导致一些不良的副反应,对同时服用多种药物的人而言还可能带来潜在的负面影响。

褪黑素能治失眠吗有副作用吗

为啥部分人群需要补充褪黑激素呢,到了35岁以后,体内自身分泌的褪黑激素会明显下降,平均每年下降10%-15%,导致睡眠紊乱等一系列的功能失调,而且会使人衰老。

补充褪黑激素可以帮助将褪黑激素保持在合适的水平,调节昼夜节律,改善和提高睡眠质量。有了好睡眠,整个身体的状态和生活质量都会得到改善,衰老的过程也会延缓。

长期服用褪黑激素有什么副作用,其实在医生指导下,长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这会导致严重困倦,并影响睡眠觉醒的周期,其他症状可能包括头痛、嗜睡和胃部不适。

过量服用褪黑激素的常见副作用包括:白天嗜睡;心情郁闷;感到烦躁;肚子疼;头痛;头晕;男性乳房增长;男性精子数量减少;性欲减少。等等一系列的问题,如果怀疑服用过量、副作用严重或持续,请及时去医院检查。

褪黑激素不能和哪些物质同服呢,如果打算服用褪黑激素,一定要告诉医生自己正在服用的所有处方药、非处方药、草药和膳食补充剂等。

褪黑素能治失眠吗有副作用吗

下药物或物质可能会和褪黑激素发生相互作用,需要格外注意:抗生素;阿司匹林或对乙酰氨基酚(泰诺);避孕药;胰岛素或其他糖尿病药物;麻醉止痛药;胃药,如兰索拉唑,心脏或血压药物等等!

服用褪黑激素补充剂以后,应该尽量避免使用含有咖啡因的产品,因为它们会增加体内褪黑激素的水平,比如咖啡、茶、可乐和能量饮料。


褪黑素确实能治失眠,但这个不能吃多的,不然的话,对身体是有很大的副作用的。尽量少吃,不能依赖这种药来睡觉,那就不行了!

保健品少吃,对身体危害大,与其吃褪黑素还不如多吃些小番茄美白。

是药三分毒,口服的药物都有副作用了更何况是褪黑素这类保健品,吃多了对肝脏不好,少吃为好

退褐色的功能就是帮助睡眠的,刺激人体睡觉的,还是有一定功效的,助眠这方面的问题还是可以的