> 知识
孕妇便秘吃什么好
有90%的孕妇都可能会便秘,孕妇便秘是很正常的,原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘。孕妇便秘还是要引起重视,下面我们来看下孕妇便秘吃哪些食物能什么好。
孕妇可以多吃富含粗纤维的食物,粗纤维可以刺激孕妇的肠壁,增加肠胃的蠕动,这样比较有利于粪便的排出,如果孕妇出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物,这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等都对治疗便秘有好的效果。
多吃些油脂,如花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。油脂有润肠功效,为轻泻剂。脂肪酸有促进肠蠕动作用,有利于排便通畅。
选用富含维生素B1的食物,如粗粮,麦麸、豆类、瘦肉等。因维生素Bi有保护胃肠神经和促进肠蠕动的功能,对便秘有好的效果。
平时多饮水或饮料,每日清晨空腹饮一杯盐开水,有时亦有效,由于盐能使血压升高,因此有高血压倾向者,不宜饮服盐开水,可改为白开水。
孕妇便秘或喝蜂蜜水,蜂蜜的润肠作用很好,有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘,后来每天喝桉树冬蜜2到3次,每次40克,几天就有效果,我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
平时饮食上忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品对防止便秘有好处。希望以上内容对您有帮助。
孕妇便秘可以多喝水多吃香蕉,对治疗便秘有很好的效果。总之孕妇便秘多吃蔬菜水果,火龙果对治疗便秘有效果。
孕妇便秘应该多吃点水果蔬菜,实在不行的话,可以在医生的指导下,吃点乳糖酶。
孕妇便秘可以吃梨,梨子去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,还能有效防止便秘。
孕妇便秘的话,可以多吃点火龙果,这样效果会比较好!