胃寒怎么办简单的方法

有不少的朋友，平常时都会受到胃病的困扰。可是你知道吗？这个胃病也是有寒热之分。胃寒，从中医的角度上来讲，即是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或是寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。

因此，胃寒患者在饮食习惯上来说，会比较喜好热饮和热食。而引起胃寒患者不适的原因，则多见于下面这几点。

饮食因素：由于生冷食物或是冷水的刺激，而导致对胃粘膜有刺激的作用。不良的生活习惯：吃饭不定时、进食冷热交替、时饱时饿等。

精神因素：精神压力大，饮食不规矩。气候因素：由于气候突然变冷，而引起的经常性胃痛、腹痛以及腹泻等不适。

既然是这样子，对于胃寒患者来说，会出现哪些身体不适的情况呢？常见的不适症状，会有胃脘痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮等，伴随着病情的发展会有加重或减轻。

面对胃寒，我们应该改善烟酒不能沾

对于胃寒患者来说，经常饮酒和抽烟，对于病情的好转是不利的，反而会刺激肠胃，起到雪上加霜的效果。所以，如果是属于胃寒情况的患者，平时尽量做到戒烟戒酒，并且对于浓茶和咖啡等较为刺激的食物也少饮用。

饮食方式的选择

由于胃寒患者本身的体质缘故，所以在饮食上，适宜以温、软等对肠胃有好处的粥类为主食。但要注意的是，粥的本身最好清淡一些，而且不能食用过多或过少，否则都会给肠胃带来很大的负担。

腹部保暖不能少

对于胃寒患者，特别是年纪较大的人群来说，腹部的保暖措施是很有必要的。我们平时除了要穿好保暖的衣物外，还可以适当的对腹部进行一些热敷或是按摩的手段，这样不禁能够缓和胃寒的情况，还有助于消化通畅哦。

睡前泡脚

睡前泡脚拥有许多好处，而这对于胃寒患者来说同样适用。当我们泡脚的时候，可以祛除体内部分的寒气，能够起到浑身舒畅的感觉，特别适宜用于年纪较大，而且还伴有心血管疾病的老年畏寒患者。

胃寒的话，最简单的方法就是就多吃一些热粥，好消化的东西，不要吃生冷辛辣的食物。

想要改善胃寒最简单的方法，就是改正自己的不良生活习惯，规律饮食，这样才能减少胃寒的情况。

喝小米粥养胃啊，微寒肯定不能吃生冷刺激性食物啦，这些方面自己多注意注意