女人必吃的暖宫食物有哪些

不知道你听说过十女九寒没有，很多女性的体质容易偏向寒性，女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，经期也会宫寒长期以往影响健康，那么女性如何暖宫才能缓解这些情况，女人可以吃的暖宫食物有哪些？

桂圆，桂圆有着甜甜的口感，也有着不少的营养。其中铁元素极为丰富。适当吃点可以帮助补血，促进血液的循环哦，可以达到暖宫的效果。

樱桃，樱桃也是属于温性类水果，它跟桃子一样都是有着大量的铁元素，对宫寒的朋友非常有帮助。

阿胶，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血，对女性经期贫血以及宫寒有很好治疗作用。

红豆，具有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

红花，能活血通经，去瘀止痛。

宫寒的女性朋友想要缓解可以试试从饮食下手，暖宫的食物不仅仅是以上几种，红枣、黑豆、益母草还有枸杞等等都是暖宫必备的美食哦，除了饮食之外，还要好保暖工作，多运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜，保持身体健康。

女人宫寒吃点红枣红糖水补血驱寒效果就很好，可以自己煮红枣红糖水每天喝，缓解痛经以及补血驱宫寒效果好，希望能帮到你，祝好

现在很多女人都有宫寒的问题，那么哪些是女人比吃的暖宫食物呢，桂圆，红枣，还有红糖水，这些都是可以的。

我是直男，女人宫寒多喝热水，和谐汤药补补身体也是可以的，呵呵呵...

女生容易身体寒冷的，有时候体质比较脆弱很敏感的，所以要好好的把自己身体照顾好，多吃些温补的食物和粥类的食物，