喝陈皮荷叶茶可以减肥吗

陈皮荷叶茶就是用陈皮搭配荷叶制成的茶饮的一种。喝花茶已经成为一种时尚，不仅是一种生活乐趣，也是一种养生的方法，更是减肥的一个妙法，荷叶茶自古以来就被人们公认为是瘦身的佳品，能降脂、减肥。那么，喝陈皮荷叶茶可以减肥吗?

陈皮荷叶茶的功效与作用主要表现在以下6点：

1、在消化系统的方面：陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

2、在心血管系统的方面：陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

3、在呼吸系统的方面：陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

4、在泌尿生殖系统的方面：陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

5、在抗炎的方面：陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

6、陈皮本身具有丰富的维生素B和C，如果配合红豆，绿豆等食物，做成可起到减肥作用。

下面为你详解泡制陈皮荷叶茶

食材：陈皮9g、干荷叶6g

步骤：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

功效： 体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

喝陈皮荷叶茶可以消肿，至于减肥的话，如果光靠喝这个茶，你还是照样大吃大喝的话，那也是减不了肥的！

我之前也是听说和陈皮荷叶茶可以减肥，于是喝了挺久的。但是我也没看出来我瘦了啊，哎，可能是因为我天生就是一个瘦不了的吃货吧。

如果想要减肥，最科学的办法就是在节食的同时，加强体育锻炼，而不是去通过喝陈皮荷叶茶来达到减肥目的，何况就算可以减肥，估计也要花大笔的人民币不是？