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求葛美养生粥的做法

看到网上不少人在询问葛美养生粥的做法,现在把我的经验分享给大家。长胖其实可以归结为个人体质问题,有的人怎么吃就是不胖,而容易胖的人喝水都难瘦,其实这跟我们的肠道有很大关系!可能很多人对肠道的重要性不在意,但是如果你的肠道有毒素存在,会让你发胖、长斑长痘、便秘口臭、气色差、黑眼圈,你还会觉得无动于衷吗?病从口入,而直接导致疾病的器官就是肠道!

葛美养生粥的做法

毒素堆积可从皮肤和身材看出来。

肠道是人五脏营养的源头,肠胃源于先天之精,排毒生机。人体肠道毒素不排空,皮肤才会受毒素吸收影响,气色变差。毒素排空人也会有精神有活力,自然也会拥有好的身材,越活跃健康。

葛美养生粥的食疗做法:

【材料】葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、芸豆3克、糙米5克、芡实3克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净,薏仁、芸豆、糙米、扁豆、芡实提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅,加适量的水,文火炖3个小时,再根据个人口味调入冰糖即可。


这个方子之所以这么好和食材配比关系很大,魔芋是世界上公认的瘦身食品,很多限量级运动员都靠吃它保持体重,具有极强饱腹感,控制热量摄入;葛根含有黄酮类物质,能有效清除体内垃圾,而且还强筋壮骨、美容健体;薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效,有助于排出身体滞留的脂肪。以上材料一起发挥作用,不仅减肥瘦身,滋肝补肾,还能排除身体积累的毒素,帮助美容,男女老幼都可以食用。


我没做过葛美养生粥,但这个做法那个下厨房上肯定有,你可以去看看!

我之前吃过一次葛美养生粥的,还蛮好吃的,但是具体做法不是太清楚。

平时早睡早起,不要抽烟喝酒、熬夜久坐,养成良好的生活习惯,这就是养生吧。