女人吃什么最补子宫

子宫对女性来说是非常重要的，子宫不但是孕育生命的地方更关乎到女性的健康，那么女性如何保养对子宫有益呢？

心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤，因此保持好的心情状态是非常重要的。

定期妇科检查， 一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不用害羞回避，子宫对女性的重要性人人都知道，因此为了自己的身体健康一定要定期做妇科检查。

保护子宫建议不要长期使用护垫，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

合理饮食也是女性保护子宫的方式，女人吃什么最补子宫，白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质，女性常吃白萝卜能预防子宫疾病；其次多吃谷类食物，因为谷类食物中含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。另外高钙食物也对女性子宫有好处，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

女性多喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的作用，平时还可以多吃红豆，红枣，阿胶一类的对女性身体以及子宫都是有好处的，祝你健康。

含有丰富植物性雌性激素的食物也是非常不错的选择。每天坚持喝一杯豆浆，能够增加体内雌性激素的分泌，从而对卵巢起到很好的保养效果。另外还有小麦、葵瓜子、洋葱等食物，都能够起到非常好的效果!

吃点暖宫的食物对子宫有好处，比如红枣，红糖一类的，少吃生冷刺激性食物。