女人更年期吃什么药可以缓解症状

更年期是女性的正常生理现象，对于女人来说，从中年进入老年之际，需要迈过更年期这道重要关口。更年期往往被人称为多事之秋，是因为大多数更年期女性都会有一些身心方面的困扰，比如失眠、情绪波动大、潮热、心悸、记忆力下降、腰酸背痛、便秘、月经不规律等症状。这些更年期综合征往往会持续较长的时间，严重影响更年期女性朋友的正常生活与工作。女性在更年期期间怎样做才能缓解更年期症状就显得尤为重要。

那么女人更年期吃什么药可以缓解症状？更年期症状不同，需要服用的药物也不同，随意服用会产生服用，因此药物一定要在医生的指导下进行服用才行。那么女性更年期期间还可以通过怎样的方式来顺利度过更年期呢？

比如豆制品，豆制品是生活中再常见不过的食物，比如黄豆、豆浆、豆腐、豆腐脑、豆腐皮、豆干等。这些豆制品除了富含优质蛋白质外，还富含大豆异黄酮、大豆磷脂等多种活性物质，对于改善女性更年期症状有特殊的作用。尤其是大豆异黄酮这种植物雌激素，和女性体内雌激素的结构相似，可以双向调节女性雌激素水平，从而改善女性内分泌失调的情况，进而改善各种更年期综合征，还有助于预防与雌激素低下有关的疾病发生。

比如牛奶，牛奶被誉为“白色血液”，更年期女人不妨多喝牛奶，因为牛奶可以帮助提高身体免疫力，补充钙、铁、铜、维生素A等营养元素，帮助减少更年期骨质疏松、失眠等症状，消除黑色素，减少色斑、暗沉的堆积，让你皮肤细嫩光滑，发质柔顺亮丽。

燕麦，燕麦是一种在超市很常见的食品，价格相对来说不贵。建议更年期女人常吃燕麦，对身体有很多好处。研究发现，燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质以及丰富的亚油酸，能起到预防心脑血管病的作用，而且还能缓解便秘症状，有效预防骨质疏松，增强体力，对脂肪肝、糖尿病等也有辅助治疗效果。

是药三分毒，少吃为好，女人想要延缓更年期、减轻更年期症状，在心理上注意放松、饮食上注意营养、生活起居上要注意规律慢慢调理才行，吃药是不能一次性解决的

女人更年期应该注意养血补血，适量补充雌激素，补钙也是很重要的。

女人跟年期还是要多调整自己的心态，做一些自己感兴趣的事来消除更年期症状，可以多看书，多思考