哪些食物有利于排毒

毒这个字的理解，中医角度可以是寒毒，热毒，湿毒，邪毒，等。西医则讲病毒，细菌毒，有毒化学物质等。一般来讲，适合的对证的才能解毒排毒。比如，中医讲生姜解鱼蟹毒。金银花、蒲公英解热毒。绿豆汤解夏热火毒。这都是因为对证。

食物，我们通常吃的，冬瓜，苦瓜，适合排热毒。马齿苋菜适合拉肚子的湿热毒。茼蒿，海带，黑木耳，因为食物所含的某些成分对机体护肝，清除血管垃圾，护肾等来起到排毒作用。

总而言之，对人体新陈代谢有帮助，促进阴阳调和，日常生活中的常见蔬菜，水果都可以起到一定排毒作用。适量，得当使用。过量，则相反。

哪些食物有利于排毒？平时自己的学习和生活方式，以素食方面为主，觉得这些食物有利于排毒，市场上卖的也比较多，如：黑豆、白菜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、木耳、海带、地瓜等等。

常见的野菜有：马齿苋、蒲公英、芥菜、鱼腥草、地锦草、魔芋等等。但是必须要注意的，由于每个人的身体状况不同，千万不可麻木偏见食用，适合自己排毒的食物一定要因人而已。

其实，想要排毒一定要注意自己的生活习惯和饮食方面的选择，尽量以清淡的食物为主，少吃辛辣生冷和刺激性的东西。在日常生活中应多喝水，通过排尿的方式也可以一使体内的毒素排出，使得自己的身体越来越健康！

平时多吃些轻淡的食物，清肠润肺的食物是非常的有效的，不要吃太油腻的食物，不但不会帮助消化，而且对身体吸收和排毒功能也是有非常大的影响的，

多吃新鲜蔬果汁能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

多吃动物血可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

多吃海带紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，可减少放射性疾病的发生，有利于身体排毒。

食物我不太清楚，但是我知道多喝水利于身体排毒，真的，平时八杯水不能少，食物的话营养健康的都可以的，要说能排毒，我知道一个，就是吃芹菜能降血压