喝什么补血补气最好

女人如果身体里面的气血不足，那么身体肯定会很虚弱，精神状态会变得非常差，久而久之对身体的影响是非常大的。

女人想要改变这种虚弱的状态，吃些什么比较好呢？

红枣粥，需要准备适量大米，一些红枣，可以把大米及红枣清洗干净，然后放到锅里面，加入适量的清水，慢慢的熬煮成粥。可以达到补血以及补气作用，能够让脾胃变得更加健康。

蜜糖红茶，需要准备适量红茶，一些蜂蜜，一些红茶叶。可以先把红茶放到杯子里面，冲入适量的开水闷泡几分钟，再加入适量的红糖以及蜂蜜。每天在吃饭的时候喝蜜糖红茶可以调节脾胃功能，对贫血，气血不足等问题也有很好的改善作用。

红豆具有补气养血的功效，含有的营养物质较多，除了蛋白质之外，还有对人体健康有益的矿物质、维生素、微量元素等。其中的微量元素补给充足，对气血不足的改善有利。

当归，当归具有良好的补血效果，在气血不足比较严重的情况下，此时可以用当归来煮粥或者炖汤进食，补充里面含有的营养物质，可以达到良好的补气养血效果。本身当归可以提高身体的免疫功能，延缓机体衰老。

因此，发现自己气血不足时，想要快速补气养血，以上食物可以调理身体，让您拥有一个好气色。

每天喝红糖红枣汤效果补气血效果就非常好，平时多吃些阿胶暖暖宫也是对身体有好处的，祝你健康

喝红豆汤呢，对女人美容养颜效果好，平时补气血还能吃一些阿胶补补

女人补气血阿胶效果应该是最好的，其次有红枣、黄芪、红豆等等

补血补气的鹿茸枸杞阿胶都是很补的，在这方面可以泡一点试试的，一般的身心健康经常锻炼身体，多运动就问题不大的，保持一个好的代谢一个好的身体，