治疗宫寒最有效的方法

宫寒，每个女人都会谈其色变，因为它确实太可怕了。女性宫寒容易引起腹坠胀疼痛、痛经、月经失调，严重则会导致闭经甚至不孕！

那么面对宫寒的问题女性该如何去调理治疗呢？这些治疗宫寒的方法你一定要知道哦。

月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫

日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

茶饮调养：红糖姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒虽然会影响生育能力，但女性只要采取正确措施就可以帮助改善，以上改善宫寒的有效方法希望能帮到你。

多吃三红食物，红枣，红豆，红糖对女性暖宫以及美容养颜效果就非常好。平时注意保暖，千万不要吃生冷食物

治疗宫寒最有效的方法，就是做好保暖啊！

女人宫寒大多都是因为冷的吃多了，没有做好保暖。做好保暖，多喝热水，我认为这就是治疗宫寒最有效的方法。