孕妇饮食要注意什么事项

孕妇在整个孕期的饮食方面要非常注意，不仅要加强各种营养素的摄入，还要合理科学地搭配饮食结构，才能保证胎儿的健康发育。为了胎儿的健康，孕妇孕期一定要注意饮食健康，下面来看看孕期饮食上有哪些注意事项？

怀孕初期吃得越健康越好。尽量保持饮食均衡，保证碳水化合物（面包、米饭、面食）、蛋白质（肉、蛋、豆制品）、蔬菜和水果摄入。怀孕期间尽量不要吃高脂、高糖、多油多盐的食物，比如你所说的泡面以及辣条就很不健康。

孕初期是非常不建议吃辣椒等辣性食品的，因为辣椒属于刺激性食物，容易刺激胃肠粘膜，导致胃肠粘膜水肿，充血，增加胃肠粘膜的敏感性，可以加重妊娠反应引起的恶心呕吐症状。因此孕期多吃清淡的食物对身体才好。

另外孕妇也要少吃生鸡蛋、生鱼、肝和其他内脏，少喝咖啡和其他含咖啡因的饮料。另外腌制的食品以及罐头食品也不建议去吃，因为食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等对身体伤害很大。

 生个聪明宝宝是所有父母的心愿，怀孕一个月吃哪些食物对自己对胎儿身体好呢？

可以多吃蔬果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。其次孕期也要补充适量的叶酸对胎儿发育好处多。

刺激性食物少吃，怀孕期间还是要忌口啊，另外多吃蛋奶这类对胎儿发育是有好处的，希望帮到你。

其实孕妇饮食也没有太多禁忌的，但是怀孕初期，胚胎还没有稳定呢。这个时候最好还是多注意一些吧。不要吃这些垃圾食品吧，多吃点营养健康的东西，蔬菜水果啥的，可以多吃一些！

孕期一定不能吃药，火腿肠啊，烟薰的肉类，泡面，辣条肯定都不能吃。