圣洁莓的功效与副作用都分别是什么

圣洁莓源于西方，食用历史可以追朔至2500年前的古印度及罗马时代，亦今仍广泛应用于改善妇科相关疾病。并被德国CommissionE（相当于美国食品药品管理局FDA））核准于治疗经期相关不适，是当地医生的常见处方。不过对于国人来说，还是不太熟悉圣洁莓的功效与副作用，下面就给大家普及下。

圣洁莓的功效与副作用

1．经期乳房胀痛（cyclicalmastalgia）

乳房胀痛在经期前段是非常普遍的现象（可能出现在单侧或两侧，局部或广泛性），大约有五成以上女性都发生过，如果属于慢性或反覆复发型疼痛，常造者患者极大压力，容易出现忧郁、无助感、失去自信等现象。

在一则系统性回顾（systematicreview）探讨发现，服用圣洁莓能显着降低经期乳房胀痛的发生率，是有效且耐受性良好的天然处方。

而一般认为，经期乳房胀痛可能与泌乳刺激素（prolactin）与雌激素（estrogen）上升有关，而圣洁莓的效果与以下两种机制有关：

◆抑制泌乳刺激素（prolactin）效果与当中的二萜类（diterpenes）物质有关，动物研究中发现，这些植化素具有dopminergic效果，能藉由结合dopamineD2受器，达到抑制泌乳刺激素的功效

◆能结合雌激素受体，具有抗雌激素效果，但目前这机制尚未被证实（抗雌激素药物常被用于减缓乳房胀痛）

◆乳房胀痛与经期对荷尔蒙敏感度提升，乳房组织含水量增加有关，也可为乳腺管阻塞、乳房囊肿有所致。如果乳房胀痛长时间仍无自行缓解，或乳房出现肿块、异常分泌物、乳头变形时，一定要及时就医

2．经前症候群

月经是女性特有的生理现象，虽然让不少女性身受其扰，但也是衡量健康的重要标准，正常月经是女性受孕及生产的必要条件。

而经前症候群代表泛指月经来潮前的种种不适，在身体方面会出现疲倦、嗜吃甜食、食欲增加、疼痛等现象，而在精神状态方面可能有情绪低落、易怒、紧张、失眠焦虑。

一般来说约有7成女性症状较轻微，对日常生活影响较小，而有3%-5%属症状较严重的经前不悦症，会严重影响生活品质，甚至出现自杀意图，须由专科医师介入处理。

在一则随机双盲对照研究发现（对象为128位患有经前症候群女性，排除先前有忧郁、怀孕、服药等因素），圣洁莓能显着改善多种经前症状（相较于安慰剂）（改善幅度包括头痛(31%)、紧张不安(55%)、忧郁(67.5%)、乳房疼痛(97.8%)、腹胀(103%)）（使用视觉类比量表VisualAnalogueScale评估）。

另一则研究则是针对经前不悦症，并比较药物Fluoxetine或称百忧解（Prozac））与圣洁莓的效果。

结果发现两者在临床上皆能发挥显着改善效果，Fluoxetine改善程度为68.4%，而圣洁莓改善程度为57.9%。

值得注意的是药物效果较偏向于心理层级（如忧郁、易怒、失眠、紧张、疼痛），而圣洁莓对于生理症状反应较好（如乳房疼痛、肿胀、腹部绞痛）。

圣洁莓有哪些副作用？

圣洁莓在欧洲地区已有上百年的使用历史，具有高安全性且耐受性良好（welltolerated），仅有少部分的副作用被报导过（但与安慰剂相比并无显着性），包括头痛、过敏性皮肤炎、头晕、口干、腹泻、心悸，停止使用后症状即消失。

注意事项(使用禁忌)：

勿与巴金森氏症药物一起使用（如多巴胺作用剂Parlodel、Reglan，因圣洁莓可能作用于多巴胺受体，干扰药物作用）。

孕妇、哺乳妈妈、幼童勿使用（安全性未知）。

我也发现身边有好多朋友在吃这个什么圣洁莓了，这个好像可以改善乳房胀痛，还可以调节月经呢。至于副作用，这个就不是很清楚了！

百度上说：圣洁莓是一种天然植物——西洋牡荆树(Chasteberry tree,agnus castus)的果实，是欧洲常用的传统药草，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex)，可缓解经前症候及月经不规则症候，促进乳房健康。

对这方面真的不了解，抱歉。