胸下垂外扩怎么办

乳房是女人的第一性特征，拥有一个挺拔丰满的胸部对女性来说是非常重要的，但是有些女性出现了胸部下垂外扩的情况应该怎么办，该如何对抗地心引力我们一起来看看？

用喷头清洗乳房，千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上、从外向内冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

每天乳房按摩，每天坚持按摩最有效，倒少量调好的按摩油在手上或者直接滴在胸部上，然后均匀的涂抹在胸部并每天坚持按摩就帮助胸部能恢复挺拔。

最后选择一款适合自己的文胸很重要，文胸是女性必不可少的东西，它的作用非常的大，既能对乳房起到保护作用，还能固定胸部。但是在挑选文胸的时候要注意挑选合适的，如果太小，那么会挤压胸部，造成血液不循环，如果太大，则对胸部的固定作用不大。选择适合自己胸型的文胸就非常重要，能够保护乳房不下垂。

其次平时自己的生活习惯上一定要注意，千万不要抽烟喝酒，抽烟喝酒会对乳房有不良的影响。

平时多补充点胶原蛋白，多按摩，坐姿正确就能改善你胸下垂外扩的情况。

女人胸下垂外扩的话，确实是非常影响美观的。要想改善这个问题，关键还是要穿对内衣才行，选择那种聚拢，防外扩的内衣，也是非常重要的！

一般的不如的了以后都有这方面的问题，所以在不如的时候要特别的注意，防止涨奶涨的过大，平时也可以多按摩修复，穿合适的可以保持形状的文胸等等吧！

可以穿聚拢型内衣，平时多练练扩胸运动，对美胸有好处，另外坚持游泳还能使胸部圆润挺拔，但要坚持

下垂是没有注意内衣得大小，外扩是也是问题，可以倒立收胸按摩和贴墙做按摩会好起来的