自己如何判断精子质量好不好

很多男性都比较重视自己的性能力以及精子，特别是正在备孕的男性，精子的好坏意味着女性受孕的成功率。有些男性因为精子质量差导致生育能力受到影响，所以他们都想知道自己的精子到底是好是坏？其实想要知道男人精子好不好，可以通过以下这6个指标观察出。

想知道男人精子好不好？看6个指标：

精液数量，一个健康正常的男性一次性射出的精液量是在2~7毫升左右，超过7毫升属于精液量过多，这种情况中的精子密度比较低，容易从yin道中流出，让精子总数量减少。少于2毫升是精液量过少，这种情况下中所存在的高质量精子也比较低。

精子液化的情况，正常情况下，男性射精后会受到精囊凝固酶的作用，精液会变成胶冻状，在半小时后又因为前列腺液化酶的作用转化成液体，因此可以通过这点可以判断精液，在射出半小时后如果没有液化说明精子存在异常，或者是用玻璃棒沾取已经液化的精液，能形成精液丝并且长度小于二厘米，说明健康。

精液的颜色，正常健康的精液大部分是淡黄色或者透明色，如果发现精液是以黄绿色或者乳白色出现说明存在生殖道炎症，如果有红色粉色是出现血性精液，血性精液提示身体可能患上结核或者恶性肿瘤。

精子的存活率，在射精后将精子进行检查，如果活力超过50%以上说明精子正常，而如果精子活力以及存活率低，说明精液有问题或者是患上疾病。

精子酸碱度，通过试纸可以判断精液的酸碱度，正常情况下应该是在7.2~7.8，如果小于7.2可能是尿液受到污染或者是输精管堵塞超过7.8，提示生殖器官存在炎症。

精子数量，通过检查能知道精子数量来判断精子的质量，在射出精子后如果检查精子数量较低，可能提示神经功能出现障碍，精子数量低容易影响男性的生育能力。

男人想要知道精子好不好可以通过以上这几个指标来判断，一旦发现精子质量差要及时采取措施，从生活中调理，保持良好的饮食习惯和生活方式。多吃提高精子质量的食物能让身体恢复正常精子也正常，但要知道如果是颈椎病导致的精子问题，要先治疗疾病才能得到想要的结果。

精子的数量与健康程度。用肉眼是看不出来的，想要知道自己的精液质量如何，去医院做个检查吧！如果想要自己的精液质量好，那就平时少抽烟喝酒，不要让阴囊处在较高温度下，不要穿过紧的内裤。

自己应该很难判断自己的精子质量好不好吧，这么有难度的事，还是交给专业的医生比较靠谱吧！

自己判断不了，得拿去化验才知道。如果觉得自己精子质量不好，多补充蛋白质，加强身体锻炼更有用