口服胶原蛋白副作用和危害有吗？

爱美之心，人皆有之。为了青春永驻，很多人想要补充胶原蛋白。胶原蛋白相当于皮肤的龙骨，当胶原蛋白充足时候，在脸上负责支撑、维持、定型的作用，让脸蛋看起来光滑、饱满、紧致。

当你过了20岁，肌肤胶原蛋白会以每年1%的速度流失，扎心的是，35岁之后会人体合成胶原蛋白能力就呈断崖式下降。

想要知道口服胶原蛋白有没有用，我们要先知道以形补形的常识是不是科学的。

必须要承认的是像猪蹄、燕窝、胶原补充剂之类的保健品里可能真的含有胶原蛋白。

顺便帮大家复习一下初中生物学过的知识，胶原蛋白本质就是蛋白质，属于大分子，而吃进去的东西进入人体消化系统的命运只有一个，被分解成小分子的多肽和氨基酸，然后这些被分解的产物，会根据人体自身的需求，经过机体的血液被运送到身体需要的位置。

简单来说，但凡吃进去的胶原蛋白，不一定会合成你想要胶原蛋白，长哪儿也不受自身控制！

口服胶原蛋白副作用和危害有吗？

说实话，除了绮绮子长瘤可能是服用胶原蛋白的锅以外，倒也没有更科学的验证。

事实上，现代人只要正常饮食，有规律的营养摄入，人体就可以靠自身合成胶原蛋白，根本不需要额外吃胶原蛋白来补充。

值得一提的是，如果你有意的通过食疗的方式来补充胶原蛋白，那么大有可能给身体带来副作用。

首先，如果摄入过量胶原蛋白，那么机体就无法消耗超负荷的蛋白质，势必会给机体代谢造成一定的负担。

其次，无法消耗的蛋白，就会堆积在身体，那么逆龄不成，让你变得五胖三粗就得不偿失了。

最后，胶原蛋白本身是好东西，但市场上的产品实在是鱼龙混杂，有的不良商家可能还会添加激素等不安全成分，盲目服用就会给身体造成不良反应。所以还是要慎重！

我口服过一段时间的胶原蛋白，这个应该没有什么副作用和危害吧。但同时我也感觉没有什么效果啊！

口服胶原蛋白对身体倒是没有什么危害，就是你要是吃多了的话，真的容易长胖！

俺对这方面不了解啊！实在是抱歉。