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什么东西养胃又好消化

胃是人体很重要的器官,平时吃的食物都要靠胃部来帮助消化吸收。对于胃痛的人应该吃些什么养胃我们一起来看看。

牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

什么东西养胃又好消化,都说小米粥对养胃效果好,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,小具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

什么东西养胃又好消化

红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

山楂具有健胃消食的功效,很多健胃药也以山楂为主要原料,由此可见山楂的养胃功效。

另外女性朋友吃红枣还有养胃的功效。经常胃疼的朋友可以在做粥的时候放几粒红枣,这样可以帮助修复胃黏膜,使胃酸分泌恢复正常,从而起到保护肠胃的作用。

石榴也是不错的选择,石榴不仅美味可口,而且含有许多对肠胃有好处的营养物质,可以缓解肠胃不适,对恢复肠胃健康有非常神奇的功效。如果把石榴榨成汁来喝,可以缓解腹泻的症状,保护肠胃,消除胃痛。

平时养胃一定要少吃油腻,辛辣的食物,胃不好,要少食多餐。最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头也可以养胃。

那你可以多吃点小米粥啊,这样养胃又好消化。

多吃点粗粮,小米,南瓜,酸奶这类的食物,既养胃也比较好消化!