什么东西养胃又好消化

胃是人体很重要的器官，平时吃的食物都要靠胃部来帮助消化吸收。对于胃痛的人应该吃些什么养胃我们一起来看看。

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

什么东西养胃又好消化，都说小米粥对养胃效果好，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，小具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。

另外女性朋友吃红枣还有养胃的功效。经常胃疼的朋友可以在做粥的时候放几粒红枣，这样可以帮助修复胃黏膜，使胃酸分泌恢复正常，从而起到保护肠胃的作用。

石榴也是不错的选择，石榴不仅美味可口，而且含有许多对肠胃有好处的营养物质，可以缓解肠胃不适，对恢复肠胃健康有非常神奇的功效。如果把石榴榨成汁来喝，可以缓解腹泻的症状，保护肠胃，消除胃痛。

平时养胃一定要少吃油腻，辛辣的食物，胃不好，要少食多餐。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头也可以养胃。

那你可以多吃点小米粥啊，这样养胃又好消化。

多吃点粗粮，小米，南瓜，酸奶这类的食物，既养胃也比较好消化！