清肺养肺的最好方法有哪些

我们的肺部每天都受到各种各样的污染，长久下来，就会导致肺部出现问题，所以要经常保养我们的肺部。说到清肺养肺，首先我们想到的其实应该是食材，很多食物都是有清肺养肺的功效的，尤其是这几种食材，很常见，也是被称为肺部的“清洁工”，如果每天坚持用这些泡水喝的话，我们的肺部毒素就会慢慢被清除，还可以清除吸烟带来的烟毒，下面介绍三种食材，个人认为是清肺养肺的最好方法。

1、薄荷

说到这个话，很多人平时都喜欢吃一些薄荷糖一类的，因为薄荷有提醒清醒的功效，而且还有助于开胃助消化，但是除了这些功效外，薄荷还可以缓解头痛和胃疼，可以消除口臭，促进人体的新陈代谢，不过要是说到这个薄荷的话，不仅是可以用来当做糖吃的，如果用薄荷泡茶喝的话，还能够起到清理肺部的功效，可以清除肺部的垃圾和毒素，要是加上一些玫瑰茶的话，对于预防口臭也有很好的功效，也是很多老烟民的福音了。

2、鱼腥草

这种植物是属于一种中草药，是生长在水里的，可能在农村比较常见，但是其实鱼腥草是一种很好的养生的中药材，因为它有解烟毒，清肺热的恭喜，而且还是可以利尿通便，清热解读，经常喝鱼腥草泡水的话就可以起到保护肺部，清理肺部毒素垃圾的功效。

3、罗汉果

罗汉果平时生活中并不是很常见的，但是这确实一种很好的养肺的食材，有润肺通肠的功效，并且相对于鱼腥草来说的话，罗汉果的口味也是很不错的，所以平时可以把罗汉果切开，然后泡茶喝的话，就可以清除肺部的毒素，缓解吸烟带来的肺热肺燥，是很好的选择。

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当然想要养肺光靠喝茶清肺也是不行的，平时吸烟的人要尽量戒烟，空气不好的时候出门带上口罩等等也能很好的保护我们的肺部健康，所以养肺就是从每一件小事开始的。

戒烟戒酒，培养一个良好的生活习惯就是清肺养肺的最好方法，还有就是平时可以多吃点梨子这类的水果，也是可以润肺的！

平时多进行户外活动，呼吸新鲜空气，可以多吃点雪梨银耳羹之类的，这些方法清肺养肺的效果都是很好的！

我对养生这方面也是一无所知啊！