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性功能锻炼11种方法

性功能下降的厉害,房事时间短现在好像是很多男人的通病了啊,房事时间短会导致性生活不和谐,从而引发许多问题。所以现在很多男人都希望通过锻炼,来提高自己的性功能。网上有很多种锻炼方法,但是我感觉效果并不大。

性功能锻炼11种方法

首先要想改善性生活时间总是很短的问题,一定要多做锻炼下体的运动,所以深蹲这样的运动一定要多做!深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度,以及发展核心力量必不可少的练习,而这三三个地方在你进行性生活时,也扮演着非常重要的位置,相信你比我懂。

俯卧撑也要多做,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

练习pc肌也是非常有帮助的,有助于增强骨盆底的肌肉,帮助你更好地控制射精时间。

调整呼吸,控制情绪,感觉到自己膏潮就要到来时,可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸,好好控制自己情绪。

但是想要通过锻炼来达到延时效果的话,其实是一件比较困难的事情.坚持锻炼就像坚持减肥是一样的.往往很多人会半途而废,没有人随随便便锻炼锻炼就能成功的,你需要付出汗水,而且像通过锻炼来延时的话,不坚持个半年以上,是很难能看到什么成效的.估计没几个人能不停的坚持那样锻炼,能锻炼两三次的就算不错了。

性功能锻炼11种方法

所以要想快点达到延时效果,还需要搭配用点专业的延时产品,这样才可以事半功倍啊!我自己以前也是和你一样,性生活时间很短。希望通过锻炼的方法来达到延时的目的,但是坚持锻炼了三四个月,也没看到什么延时效果。光靠锻炼见效太慢了,而且真的是很难坚持下去的。

不过锻炼确实对身体的好处,还是很多的,但是很难帮我解决问题啊!还好后来在朋友的介绍下用了耐美尔延时喷剂,效果真的很好,这个还是是纯植物的,用起来安全,也不会对身体产生什么副作用,用起来真的很放心。

锻炼是极好的,但是一定要用对方法,才能有效的解决自己的问题啊!

性功能锻炼的方法实在太多了,但是这个肯定是需要坚持才能看到效果的,而且一般人都是很难做到的!

我用过说是可以锻炼性功能的方法远远不止11种,但是都没有什么用啊,时间该多短还是多短,没有丝毫的帮助。不过也有可能是我没有恒心吧,哎年纪大了,身子也懒了

我也是时间短的厉害,真的感觉很烦,要真的有什么比较有用,见效又快的性功能锻炼方法,你也告诉我一下呗,好人一生平安!